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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 4896次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17243次

• 腰肌勞損做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者能不能做仰臥起坐和目前的病情有一定關聯。如果現在腰部疼痛的情況比較輕，可以適當的做仰臥起坐，但是一定要控制好運動量，一定要循序漸進的進行，不要一次做的數量過多或者是動作過于劇烈，不然可能會加重腰肌勞損的癥狀。當患者在仰臥起坐的過程中，如果發生了腰部的疼痛，患者最好是馬上停止這種鍛煉，然后嚴格的臥床休息。發生了腰肌勞損患者最主要的其實在于治療，只有得到治療才可以緩解臨床的癥狀的。患者可以配合著藥物的治療，還有物理的治療措施來治療。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-19 1949次

• 腰肌勞損能不能做仰臥起坐
  在病人發生腰肌勞損情況以后，是絕對不能做仰臥起坐的。因為在做仰臥起坐的過程中，腰部肌肉負擔比較大，并且會受到反復的牽拉，就會導致腰部肌肉痙攣水腫情況加重，就會導致腰部疼痛情況加重，嚴重了以后還容易導致腰部肌肉出現硬化，甚至鈣化。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，不能做仰臥起坐，也要避免長時間彎腰活動，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。在發生腰肌勞損情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動以及倒走運動，來適當的加強腰部肌肉力量，以減輕腰肌勞損癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-27 1330次

• 仰臥起坐腰肌勞損嗎
  病情分析：平常適當的做仰臥起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態，也會引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結合，注意腰椎的防復，保持好的姿勢，避免長時間劇烈的運動，運動過后可以適當的按摩，舒緩肌肉。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 802次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者做仰臥起坐，因為在仰臥起坐的過程中腰部的應力是非常大的，而且持續牽拉到局部的肌肉，會使損傷的情況更加的嚴重，也會使疼痛的癥狀加重。意見建議：建議腰肌勞損的患者可以采取三點支撐的鍛煉，或者是選擇五點支撐的鍛煉，也可以進行游泳的鍛煉，或者是采取燕子飛的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-12 701次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會加重疾病。該疾病形成的原因通常是因為腰部長期受勞導致的，癥狀一般表現為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節，不要把空調開太低，以免腰部受涼導致疾病出現加重。在寒冷的季節可以適當的佩戴
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項運動會用到腰部的力量，這樣有可能會使疾病出現加重。可以在醫生指導下做些功能性鍛煉。患者可以采用針灸等方式來治療。如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復了也要注意聽從醫生的指導做好護
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次