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妙手醫(yī)生精選

對(duì)腸胃好的食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不好應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意少吃多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,切忌暴飲暴食,要改變飲食習(xí)慣,按時(shí)就餐,要坐著吃飯,不要蹲著或者是站著,禁止吃辛辣油炸煙熏的食物,如燒烤等,不要吃過酸過冷等刺激性強(qiáng)烈的食物,不要喝酒抽煙,喝濃咖啡,可以適當(dāng)多吃一些羊肉、狗肉,溫?zé)岬氖澄镉欣陴B(yǎng)胃效果。

另外還可以適當(dāng)吃點(diǎn)大蒜,大蒜能夠殺滅病毒和細(xì)菌,幫助消除炎癥可以適當(dāng)吃,平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃小米粥、大米粥和玉米粥,另外多吃一些面食促進(jìn)消化,平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),要保持良好的心情,注意多休息避免熬夜。

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