對(duì)于腰部疼痛的病人睡覺(jué)，主要以平臥為主，并且睡床不宜過(guò)軟，也不能太硬，以手打床面疼痛不重為限。
如果過(guò)軟很容易導(dǎo)致身體突出的部位下陷，從而導(dǎo)致腰部的肌肉、韌帶、筋膜出現(xiàn)過(guò)度的牽拉，就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的加重。
再就是過(guò)硬以后也容易導(dǎo)致腰部的軟組織引起受壓或者是摩擦，也會(huì)加重腰部的疼痛。特別是睡床過(guò)硬以后很容易導(dǎo)致腰部椎體的曲度變直，從而牽拉軟組織或者是過(guò)硬的床面擠壓軟組織會(huì)引起疼痛明顯的加重。往往睡硬板床以后病人晨起起床時(shí)，疼痛格外明顯，有的病人會(huì)出現(xiàn)起床困難的情況。
再就是平臥身體幾乎是不承受重力的，腰椎也不會(huì)承受身體的壓力，肌肉也不會(huì)引起過(guò)度的牽拉，所以說(shuō)疼痛會(huì)有明顯的緩解。但是，平臥休息時(shí)一定要多注意避免身體翻轉(zhuǎn)時(shí)過(guò)度的扭曲，以免引起損傷的軟組織導(dǎo)致過(guò)度的牽拉，導(dǎo)致疼痛的加重。
