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腰疼的患者可以也選擇平臥或者側(cè)臥的方式睡覺(jué)。

患有腰疼的患者對(duì)于睡覺(jué)時(shí)的要求也比較多,首先要保障床鋪在常溫狀態(tài),溫度不宜過(guò)涼也不可以有潮濕的情況,如果沒(méi)有做好保暖,就有可能會(huì)導(dǎo)致疼痛的情況加重。在平臥睡覺(jué)時(shí),也要在大腿后側(cè)墊軟枕,能夠放松腰部的肌肉組織,緩解腰部疼痛的癥狀。如果想要側(cè)臥位睡覺(jué),也要在兩腿之間墊軟枕,保持雙腿平行。在睡覺(jué)的時(shí)候不要睡太軟或太硬的床鋪,否則也會(huì)導(dǎo)致疼痛的癥狀加重。

腰疼是一種比較常見(jiàn)的疾病,會(huì)出現(xiàn)腰椎以及腰椎兩側(cè)部位疼痛的現(xiàn)象。腰疼有可能是腰椎間盤(pán)突出、退行性脊柱炎、腰肌勞損、外傷造成的,也有可能是突然負(fù)重、體位不當(dāng)、長(zhǎng)期居住寒冷潮濕環(huán)境等原因引發(fā)的,如果出現(xiàn)腰疼的情況,需要及時(shí)去醫(yī)院做尿常規(guī)、血常規(guī)、血沉、X線、 CT等檢查項(xiàng)目進(jìn)行診斷,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下做針對(duì)性的治療。

平時(shí)一定要避免受涼,更要避免腰部負(fù)重,也不可以做彎腰幅度過(guò)大的動(dòng)作,以免再次出現(xiàn)腰疼的情況。

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