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• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 4106次

• 寶寶不吃飯怎么調理

  寶寶不吃飯可以從以下兩個方面調理：第一是健脾胃，脾胃虛弱的寶寶一般會食欲不振，不欲飲食，平時可以給寶寶吃點山藥等健脾胃的食物，或者可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，健脾和胃，益氣固表，消食導滯，改善小兒脾胃氣虛，脾失健運證引起的厭食，偏食，汗多，大便不調，易感冒等癥狀。第二是家長改變喂養方式，寶寶不吃飯很多時候是因為家長給孩子吃得太多造成了積食，寶寶脾胃虛弱，積食不化所以不想吃飯。家長要定時定量給寶寶吃飯，不要給寶寶吃太多零食，給寶寶養成一個好的進食習慣。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 79561次

• 為什么不吃飯的減肥方法不可取
  很多人認為富含糖類的食物，如米飯、面制品、馬鈴薯等會使人發胖，因此通過不吃飯來減肥，其實這是不科學的。糖類是人體不可缺少營養物質，在體內釋放能量較快，是紅細胞唯一可利用的能源，也是神經系統、心臟和肌肉活動的主要能源，對構成機體的組織，維持神經系統和心臟的正常功能，增強耐力，提高工作效率都有重要的意義，長期不吃飯會導致機體功能紊亂。低糖類食物之所以流行，是因為許多減肥者的體重會明顯減輕，但通過這種方法減輕體重是加速了體內水分的流失，而不是丟掉了脂肪，這類減肥膳食有明顯的不良反應，可導致口臭，容易腹瀉，疲勞和肌肉痙攣，更重要的是增加了患心血管疾病的危險，使糖尿病病人更容易發生并發癥，不吃飯減肥法的減肥效果不能持久。
  語音時長 1:14”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-16 4808次

• 為何不吃飯減肥不可取
  很多人認為富含糖類的食物比如說米飯、面制品、馬鈴薯等，會使人體發胖，因此通過不吃飯的方法來減肥，其實這是不科學。糖類是人體不可缺少的營養物質，在體內釋放能量較快，是紅細胞唯一可利用的能源，也是神經系統心臟和肌肉活動的主要能源，對構成機體組織，維持神經系統和心臟的正常功能，增強耐力，提高工作效率都有重要的意義。長期不吃飯會導致機體的功能紊亂，低糖類食物之所以盛行是因為可使許多減肥者的體重明顯的減輕。但是這種減肥，減輕體重是加速體內水分的流失，而不是去掉了脂肪，因此這類飲食方法是不值得推薦的，而且減肥效果也不能持久。
  語音時長 1:17”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-24 3266次

• 為什么不吃飯的減肥方法不可取
  不吃飯來減肥，這是通過節食的方法達到瘦身的效果，雖然短時間內會出現體重下降的現象，但是長時間來看對自己的身體是不好的，因為到了吃飯的時候，胃酸會大量的分泌，導致胃炎胃潰瘍的發生，而且一段飲食就會引起生氣的反彈所以這是最不科學的。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-11-25 1601次

• 殘忍減肥方法可取嗎
  殘忍的減肥方法莫過于絕食了，絕食減肥法是在一段時間內，不吃食物，只喝水，是一種被稱為減肥最快，效果最佳的方法，但是對身體傷害很大，不可取。還有就是吸脂減肥法，目前吸脂減肥方法常見的有以下幾種，超聲吸脂術，電子吸脂術和最常見的快速負壓吸脂術。總的來說就是用手術方法直接去除身體的脂肪。這些減肥方法都有利弊，需要慎重選擇。
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 3104次

• 不吃飯可不可以減肥
  不吃飯一般可以減肥，但是不建議選擇不吃飯的方法進行減肥，以免對身體健康造成危害。不吃飯會導致身體沒有辦法得到營養供應，長時間不吃飯身體就會消耗身體里儲存的糖原、脂肪以及蛋白質等成分來維持機體正常運轉，可以減少身體內的脂肪，從而可以在一定程度上達到減肥的效果。但是不吃飯減肥這種減肥方法是不科學的，如果
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-27 0次

• 減肥晚上不吃飯好嗎
  這是不好的，醫生不建議晚上不吃飯，可以選擇少吃或飯后進行適當溫和的運動。長時間晚上不吃飯，不僅起不到減肥的作用，還會對胃及身體產生傷害。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-19 17290次