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• 大腦過度疲勞的癥狀

  大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學習成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現情緒急躁、愛發脾氣、不愛與人交往，甚至出現入睡困難、多夢、嚴重睡眠障礙。一旦出現大腦疲勞過度癥狀時，應及時調整工作，放松心情，保持樂觀心態，可以聽聽音樂、跑跑步。經常出現大腦疲勞癥狀，可以及時進行腦部CT、經顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內器質性疾病，對癥治療，保持樂觀心態，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現大腦疲勞過度。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-20 5534次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12053次

• 良好的睡眠能防止老年人過度疲勞
  良好的睡眠能防止老年人過度疲勞，睡眠是人和高等動物生命活動的一個基本的生理現象。它和覺醒周期交替出現，一般認為睡眠是中樞神經系統內產生的一個主動性的以致過程，是抑制大腦兩個半球中皮質中擴散的結果。睡眠能保護大腦皮質的細胞，使其免于衰竭或者是破壞。同時又是精神和體力得到恢復的最好方法。睡眠的時候感覺減退，機體和環境的主動聯系大大的減弱，意識逐漸消失，骨骼肌的反射運動和肌緊張減退，除了循環和呼吸等系統維持生命基本的活動外，各個組織器官都出一個相對靜息的狀態，機體的代謝活動降到最低點，良好的睡眠是休息的一個深度狀態，也是防止老年人過度疲勞的一個重要方式。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-16 3380次

• 老年人如何防止骨折
  在臨床過程中，對于老年人多數會存在有骨質疏松的情況，受到輕微的外力作用，很容易就會導致骨折的發生，一般多數還是由于直接外傷而引起的骨折，一般要注意安全，避免外傷，比如說摔傷，砸傷，高處墜落傷，扭傷或者是車禍傷，就可以有效地預防骨折的發生。再就是一定要注意休息，避免長時間過度的勞累，比如說腰椎有骨質疏松的情況，如果長時間過度的勞累也會引起骨折的可能的，但是有時候是防不勝防的，一旦發生骨折還是需要積極的進行對癥處理的，尤其是對于一些骨折出現明顯錯位的，估計愈合比較困難，或者是即使愈合了對將來功能影響比較大的，就有必要積極的進行術前準備，排除手術禁忌，然后進行切開復位內固定或者是關節置換等手術治療的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-21 1697次

• 老年人怎樣防止中風
  病情分析：老年人防止中風首先要控制好血壓，可以定期口服降壓藥，還要防止糖尿病的發生，盡量減少抽煙，多吃清淡食物，定期到醫院體檢等。意見建議：老年人在飲食中少吃肥肉、高糖分、動物內臟等一些食物，多吃菠菜、油菜、菠蘿等蔬菜，水果，建議每天測量血糖，適當散步。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-16 601次

• 如何防止老年人便秘
  病情分析：防止老年人便秘應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，還應該注意不要長時間的坐著或躺著，應該注意多運動。還應該注意多吃水果和蔬菜。意見建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和燒烤食品，便秘嚴重的時候可以適量的用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。平時應該養成按時排便的習慣。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-08 1901次

• 怎樣防止老年人過度疲勞
  第一，就是注意適當休息和變換工作或者是活動的這個方式，避免身體某一個部分的組織和器官連續緊張的活動，一般的來講，單位時間內活動的越快，越強越疲勞就出現的越早。老年人機體的生理功能和持久力均有所降低，因此活動中有多次的休息。第二，就是充分的休息和充足的睡眠。第三，就是豐富的飲食和營養，這是一個能量產生
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 162次

• 老年人肺炎該怎樣防止復發
  并沒有防止老年人肺炎復發的方法，但是老年人肺炎一般可以采取加強鍛煉、減少吸煙、注意自身衛生等方式進行預防。1、加強鍛煉：比如散步、打太極、跳廣場舞等，有利于增強體質，增強抗病能力。2、減少吸煙：減少吸煙和被動吸煙，也不可以過量飲酒，都有利于減少對肺部的刺激，在一定程度上也可以降低肺炎復發的概率。3、
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-03-01 0次