老人型便秘是指老年人排便次數(shù)減少或者排便困難的一種老年性疾病，給老人的生活和健康帶來(lái)極大的影響。對(duì)于老年性便秘，目前無(wú)特殊的治療方法，除了適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞酝庾钪饕姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)理，調(diào)養(yǎng)。
調(diào)養(yǎng)的主要方法有：
第一、食物的調(diào)養(yǎng)飲食上要均衡，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，粗纖維的食物如粳米、玉米、小米、紅薯、土豆。要多吃蔬菜如胡蘿卜蘿卜韭菜及粗纖維的蔬菜，水果如香蕉火龍果橙子等，也可以吃一些含油脂比較多的食物如核桃芝麻等，要注意多飲水保證水分的充足以利于排便。
第二，是運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，老年人體質(zhì)下降常腸蠕動(dòng)功能減弱，要注意不要久坐，適量的運(yùn)動(dòng)增加腸的蠕動(dòng)也可以通過(guò)按摩來(lái)增加腸的蠕動(dòng)以利于排便。
第三，調(diào)整生活習(xí)慣和生活規(guī)律，特別是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這樣有利于防止便秘。
