問老年便秘的飲食調理

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• 便秘怎么調理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產、流產的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 1586次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 1806次

• ?便秘的飲食調理
  ?便秘是一種臨床上非常常見的癥狀，便秘的患者也可因此而出現緊張、焦慮等情緒，在治療便秘的同時，一定要注意減輕患者的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵，使其樹立康復的信心。在飲食方面一定要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水或溫的蜂蜜水，以濕滑腸道，如果沒有飲水的限制，每天至少攝入兩千毫升的液體，并且要多吃富含纖維素的食物，如麥類、薯類、豆類、蔬菜、水果等食物。
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  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2018-11-15 1430次

• 飲食調理便秘
  便秘一般指的是慢性便秘，主要指糞便干結、排便困難或不盡感以及在不用通便藥時，完全排空糞便的次數明顯減少等等。便秘的原因可以包括功能性和器質性兩種，如果能夠排除引起便秘的器質性原因，比如說有胃腸道疾病，累及消化道的系統性疾病等引起，就認為是功能性便秘。功能性便秘的飲食調理是非常重要的，一般要適當增加體育活動，增加液體和食物纖維的攝入，比如芹菜，韭菜，青菜，水果等等，養成定時排便的習慣，比如早餐后，大便十到十五分鐘，這個時候利用胃-結腸反射，來保持排便習慣。還可以適當的給予心理治療，在仔細排除引起便秘的病理性因素后，作為醫生或者家屬，要對患者作為充分的解釋，讓他消除疑慮，確立信心，并且告誡患者某些非處方藥物和長期精神緊張的危害，要增進治療的依從性。對在應激和情緒障礙下加重便秘的患者，要進行心理治療。以上就是關于飲食以及其他一些調理措施治療便秘的辦法。
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  張利利 主治醫師新鄉醫學院第一附屬醫院

  2018-12-07 3295次

• 如何飲食調理便秘
  1、可以多吃香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，梨等促進消化的水果，這些水果都含纖維素和果膠，有利于潤腸通便，使大便變軟。2、早晨空腹吃蘋果，蘋果是一種很好的治療便秘的食物，蘋果中含有豐富的纖維素可以軟化大便，促進腸道蠕動。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于補充腸道益生菌，有利于改善腸道環境。4、早晨空腹喝一杯水，平時多喝水可以使腸道水分充足，軟化大便。5、多吃粗糧可以改善便秘的可能，刺激胃腸運作，達到改善便秘的作用。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-11-29 2902次

• 便秘怎么飲食調理
  病情分析：便秘飲食上調理要多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜如芹菜、白菜、菠菜、韭菜等，多吃水果如蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃等。還要多吃粗糧，如小米、玉米、豆類等。要多飲水，每天飲水量要達到1500毫升。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩食物。意見建議：得了便秘要多參加各種運動，經常做腹部順時針方向按摩，生活作息要規律，避免過度勞累、熬夜和上火，避免緊張、抑郁的不良情緒。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-06-13 803次

• 便秘飲食怎么調理
  出現便秘癥狀后，在飲食方面應多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、黃瓜、火龍果、香蕉等，同時還應多飲水，能夠在一定程度上軟化大便，促進大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火鍋等，當調整飲食后，可有效的緩解便秘癥狀。如果出現了較為
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-08 0次

• 便秘的調理方法
  便秘的發生主要考慮與不良的生活習慣有關，也與腸道內的菌群環境失衡有一定的關系，患病之后需要及時配合醫生治療，以免誘發病情加重。便秘的調理方法一般有服用藥物、調整飲食、調整作息、規律排便等。便秘的患者如果屬于虛性便秘，可以遵醫囑口服藍素雙仁潤
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-08 0次