一、主要是高熱量和高密度的食物，通常經(jīng)過烹飪的食物會提高60%到100%的熱量，尤其是煎、炒、烹炸的食物。
二、容易上癮的食物，像最可口的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果或者含有咖啡因的飲料如：可樂、奶茶、巧克力以及果汁等，都會誘人發(fā)胖。
三、口味重的食物，如酸、辣、甜、咸等食物會促使人的胃口大開，在不知不覺中多吃導(dǎo)致發(fā)胖。
四、過分精致的加工食品或者是素食食物，例如：含有大量奶油的西式餐點、火腿、馬鈴薯、雞塊兒等。
肥胖癥的飲食因素
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-05 2088次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時增加運動量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 8904次
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應(yīng)的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來正規(guī)看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 2697次
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肥胖癥的飲食一，菠蘿，菠蘿中的菠蘿蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白質(zhì)。二，蘋果，蘋果中含有豐富的維生素和微量元素。三，香蕉，香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化潤腸通便。四，黃花菜，黃花菜含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)大便的排泄。五，小米，小米含有豐富的不飽和脂肪酸為大米的八倍，且主要為不飽和脂肪酸，有利于體內(nèi)脂肪代謝。語音時長 1:15”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2018-08-12 1672次
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肥胖癥發(fā)病的因素大家在日常生活中發(fā)現(xiàn)，肥胖癥的患者也越來越多，這是什么原因呢？歸結(jié)起來有以下幾條：第一，從飲食方面來說，高蛋白、高熱量、高脂肪的食物攝入過多，現(xiàn)在人大多營養(yǎng)過剩，飲食普遍以肉類、高熱量和高脂肪的食物為主，攝入過高的脂肪、蛋白質(zhì)和鹽分，普遍缺少維生素的攝入，時間長了會導(dǎo)致身體代謝能力越來越差，脂肪堆積，造成肥胖。第二，缺乏運動，現(xiàn)在的人主要在室內(nèi)工作吃得多運動的少，這是他們肥胖的主要原因，缺乏運動容易導(dǎo)致脂肪堆積，代謝能力下降，久而久之就會導(dǎo)致肥胖。第三，跟家族遺傳有關(guān)，有這種跟家族遺傳有關(guān)的肥胖體質(zhì)也是導(dǎo)致后代肥胖的因素之一，但家族性的遺傳并非絕對的肥胖因素，后天的飲食和運動生活習(xí)慣才是決定體型肥胖的真正原因。第四，年齡漸長之后可以出現(xiàn)代謝失調(diào)，人們向中年之后容易造成體型的失調(diào)，尤其是40歲過后人體的各項機能都會逐漸減弱，如果運動量不足或者沒有合理的飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致代謝能力變的遲緩，從而引起脂肪不斷堆積，形成肥胖。語音時長 2:03”
張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-28 1949次
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肥胖癥怎樣飲食肥胖癥患者飲食的控制是非常重要的，一般比較提倡是低熱量，高蛋白的飲食，食物分為三大類，碳水化合物、蛋白類、脂肪，肥胖癥患者一般要適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的含量，這是為了在減肥的過程中不減少肌肉量而做準(zhǔn)備，碳水化合物以及脂肪的含量要適當(dāng)?shù)臏p少。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1501次
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引起肥胖癥的因素有哪些引起肥胖癥的因素有很多。例如遺傳因素，父母一方有肥胖，其所生子女患肥胖癥的幾率明顯高于常人；還有就是飲食的不均衡，再加上運動過少；另外某些疾病和藥物也是引起肥胖癥的一個重要的因素。要針對原因加以干預(yù)。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-28 1201次
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遺傳因素對肥胖癥的影響遺傳因素對肥胖癥的影響是一個不可改變的因素，人類單純性的肥胖都有一定的遺傳背景，極少數(shù)的肥胖是屬于單基因的突變的肥胖病，包括瘦素基因、瘦素受體基因、阿片黑素皮質(zhì)素原基因等。大多數(shù)人類的肥胖并不是單基因疾病，而是很多基因和環(huán)境的因素所共同參與的一種代謝性疾病，除了多基因疾病之外，可能會合并有其他的一些
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 249次
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遺傳因素對肥胖癥的影響遺傳因素對肥胖癥的影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、基因多態(tài)性：某些基因的變異會增加個體對肥胖的易感性。例如，F(xiàn)TO基因的變異與肥胖風(fēng)險增加有關(guān)，這種變異可能影響個體的食欲和能量代謝。2、代謝特征：遺傳還影響個體的基礎(chǔ)代謝率、脂肪分布和能量消
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
