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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因為晚上10點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6569次

• 睡覺之前吃高血壓藥可以嗎

  睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數(shù)人都是在早晨的時候有個晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人，往往晚上睡覺當(dāng)中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-02 3572次

• 高血壓晚上幾點(diǎn)睡覺
  對于高血壓患者來說，晚上幾點(diǎn)睡覺？這個沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，但是大家也都知道，肯定是早睡早起對身體是很好的調(diào)節(jié)，所以說平常可以自己根據(jù)平常的日常生活習(xí)慣，給自己定制睡覺的時間點(diǎn)，這樣堅持下去，對身體還是有很好的調(diào)節(jié)作用。比如：平常晚上定到晚上十點(diǎn)之前必須上床睡覺，早上七點(diǎn)之前必須起床，這樣保證八個九個小時的睡眠時間，對于我們的身體還是有很好的調(diào)節(jié)作用的，尤其是對于像高血壓、心腦血管疾病的患者，都有一定的輔助治療效果，因為正常的飲食還有作息規(guī)律，它也是疾病的保健方法，所以說這點(diǎn)一定要注意。除了注意這些以外平常也要飲食上注意調(diào)節(jié)，盡量清淡飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-28 5323次

• 高血壓病人幾點(diǎn)睡覺
  研究顯示，中年人睡眠時間越少患高血壓風(fēng)險越大，平均每天少睡1小時，五年內(nèi)患高血壓的幾率將增加至四成。正常健康的睡眠時間是七到八個小時，是一個人所需的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間。一項調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時會損害健康，同時睡眠時間超過9小時也會損害健康。此項調(diào)查對40到79歲的人，100萬名受訪男女中從生活習(xí)慣健康壽命的關(guān)系中統(tǒng)計出來的。綜合找到的資料建議在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)睡覺保持七個小時的睡眠時間，應(yīng)該更有助于身體健康，不僅僅是高血壓。另外建議不妨再抽空去查幾次血壓，確認(rèn)一下是否是高血壓。
  語音時長 01:34”
  相華 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-26 3938次

• 晨起高血壓幾點(diǎn)吃藥
  病情分析：高血壓吃藥的時間是因人而異的。如果是長效制劑那么每天吃一次，一般來說在早晨起來之后吃藥都是可以的。要根據(jù)自己的癥狀在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行就可以。意見建議：高血壓一定要長期有規(guī)律地服用相關(guān)的藥物來平穩(wěn)的控制血壓。血壓控制平穩(wěn)了可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，而且飲食方面一定要做到清淡，少吃多餐控制體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 2101次

• 高血壓藥早上幾點(diǎn)吃
  病情分析：高血壓藥早上幾點(diǎn)吃沒有特殊規(guī)定。一般情況下，我們可以選擇早上起床后空腹服用降壓藥物或者在餐后半小時服用降壓藥物，以免漏服。例如早上6點(diǎn)起床，那么6點(diǎn)就可服用降壓藥物。或者進(jìn)食早餐后6:30服用降壓藥物，依據(jù)個人作息規(guī)規(guī)律及服藥習(xí)慣而定。意見建議：建議為了避免降壓藥物的漏服，盡量選擇每日僅需服用一次的長效降壓藥物。每日定點(diǎn)服用，并注意監(jiān)測血壓，以便了解降壓效果。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-22 2403次

• 晨起高血壓幾點(diǎn)吃藥
  正常人血壓是有明顯的晝夜節(jié)律變化的，白天有兩個高峰，分別是上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，夜間平均血壓比白天下降大概10%。在凌晨零點(diǎn)到三點(diǎn)的時候達(dá)到最低值。根據(jù)血壓的晝夜節(jié)律波動性，通常每日服用一次降壓藥的高血壓患者應(yīng)該建議在早上七點(diǎn)左右服用。如果是每日服用兩次加壓藥物的患者，應(yīng)該要選擇在下午16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 162次

• 晨起高血壓幾點(diǎn)吃藥
  晨起高血壓患者應(yīng)于早晨服藥。對于晨起高血壓患者，建議在早晨起床后立即服用藥物，以有效控制血壓升高，減少心腦血管事件的發(fā)生。高血壓是心血管疾病的重要風(fēng)險因素，而早晨是血壓波動的高峰期。因此，合理選擇降壓藥物的服用時間對于控制病情至關(guān)重要。以下
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次