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關(guān)節(jié)炎可以運動治療嗎

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醫(yī)生主講實錄

關(guān)節(jié)炎是可以通過運動來改善的,對于癥狀性的骨性關(guān)節(jié)炎患者我們應(yīng)該鼓勵患者多參與一些力量的訓(xùn)練,一些低強度的強度的有氧運動,包括神經(jīng)肌肉的訓(xùn)練等,因為肌肉的狀況改善,是有助于緩解關(guān)節(jié)軟骨的磨損。但是,應(yīng)注意運動應(yīng)該循序漸進,應(yīng)該從最小的負荷開始,下肢的力量訓(xùn)練的可以采用直腿抬高或者是在康復(fù)負荷下進行直腿抬高的訓(xùn)練,因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式進行訓(xùn)練。

有氧運動的推薦是游泳或者是慢跑,不建議進行跑步機的訓(xùn)練或者是一些自行車的訓(xùn)練,因為可能會加重對膝關(guān)節(jié)的損傷,運動時機是骨性關(guān)節(jié)炎的非發(fā)作期就是在不疼的時候,一定要注意要在非發(fā)作期進行功能鍛煉,急性期避免運動要多休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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