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• 痛風(fēng)三餐食譜菜譜大全

  痛風(fēng)的飲食的三餐的食譜，雖然是一個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，大家要正確地認(rèn)識(shí)，凡是已經(jīng)確認(rèn)為痛風(fēng)，有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，或者是有痛風(fēng)性的結(jié)石，他的治療和飲用的食品是這樣的：早上我們一般就寫根據(jù)人的體重，就是用早上吃二兩，中午吃二兩，晚上二兩。這個(gè)二兩是主食，是指米飯、面，或者稀飯，當(dāng)然這必須是沒(méi)有糖尿病，就是指他痛風(fēng)的，單純的三餐的食譜。那么中午也是米飯是二兩，這是第一點(diǎn)。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西紅柿。一片的瘦肉，吃一點(diǎn)雞蛋都可以的。這樣的三餐，均勻地把痛風(fēng)期間度過(guò)。因?yàn)橥达L(fēng)的病人都是很強(qiáng)壯的，他也并不需要很大的碳水化合物，和營(yíng)養(yǎng)的脂肪和蛋白的補(bǔ)充，只要維持我們生命的急需的能量就夠了。所以這三餐就每餐二兩飯，加上蔬菜，加上水果。當(dāng)然有糖尿病的事情，病人甜食還是要少吃。每個(gè)人都不一樣，我只能這樣大概地告訴給大家。

  

  01:53
  楊德才 主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院

  2018-12-12 224675次

• 餐后血糖高怎么控制

  餐后血糖增高可以通過(guò)綜合的方法來(lái)控制好餐后血糖，首要的就是通過(guò)均衡飲食，控制好能量的攝入，避免由于飲食的原因造成餐后血糖增高的情況。在平時(shí)要做到少吃多餐，控制進(jìn)食量，每餐保持七八分飽即可，同時(shí)還應(yīng)多吃全麥?zhǔn)称贰⑹卟说龋俪杂驼ㄊ称贰＿m當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗體內(nèi)的熱量，可以選擇慢跑、快走，老年人可以選擇慢走或散步，時(shí)間為半小時(shí)為準(zhǔn)，以不感到疲勞為宜。此外正確使用降糖藥物才是治療疾病的關(guān)鍵，用藥時(shí)要掌握用量和用法，比如服用二甲雙胍，可以在餐中，或者餐后服用，以減少其對(duì)胃腸道的刺激等等，如果血糖仍然高，可以在專科醫(yī)生診斷下，選擇搭配其他藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如桑枝總生物堿片，該藥是具有多重藥理作用的藥物，降糖更溫和、平穩(wěn)。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 15988次

• 血糖高三餐食譜
  血糖高三餐的食譜，要求這三頓飯里面的熱量就是所有食物熱量總和，要求控制在我們當(dāng)時(shí)根據(jù)患者理想體重和身高來(lái)確定的這個(gè)熱量的范圍之內(nèi)，這樣才可以保證血糖不會(huì)特別明顯的升高。三餐的食譜并沒(méi)有一個(gè)特別具體的規(guī)定，因?yàn)楝F(xiàn)在食品種類太多，所以說(shuō)患者有不同的飲食習(xí)慣，不能給患者確定一個(gè)就是特定的食譜，只能說(shuō)給患者制定一個(gè)大體的飲食原則，舉例來(lái)講如果是早上早餐的話，患者可以選擇吃饅頭或者是花卷，但是要注意控制好主食的量不要吃太多。再選擇水煮雞蛋或者是涼拌的青菜，再另外加上一份兒豆?jié){是可以的，午餐和晚餐基本上原則差不多，也是包括主食，蔬菜類的再就是蛋白質(zhì)類，可以選擇瘦肉、牛奶、雞蛋、豆腐等等，最好是不要喝太多的粥類，避免餐后血糖明顯升高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 13771次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的時(shí)候距離昨天晚上的晚餐已經(jīng)有十個(gè)小時(shí)以上沒(méi)有吃任何東西了，所以腦和軀體的能量是不足的，首先要吃一些能夠迅速轉(zhuǎn)化為能量的，像水果、果汁等等一些東西，但是因?yàn)樘鸬臇|西容易消化所以說(shuō)不會(huì)待很久，那么多攝入一些米飯、面包等糖類也是相當(dāng)重要的，因?yàn)榉纸馓穷愋枰獣r(shí)間，所以說(shuō)這就成為上午一個(gè)活動(dòng)的主要能量來(lái)源，如果說(shuō)早上睡得過(guò)頭了顧不上吃早餐，那么即使碰到這種情況也不空著肚子，起碼有補(bǔ)充一些糖分，像果汁一類的。第二、就是說(shuō)早飯要飽，午飯要好，晚飯要少，這是講的一個(gè)比較符合養(yǎng)生的。那么如果說(shuō)不吃午餐就不能保證下午的能量，雖然說(shuō)午餐要吃，但是也不要吃得太多，早餐吃得少，午餐可以多吃一些，早餐吃多了，午餐就少吃一些，保持一個(gè)飲食平衡，總量不變。第三、就是晚上是恢復(fù)因?yàn)榘滋旎顒?dòng)而這個(gè)疲勞的一個(gè)身體的時(shí)候，晚餐的時(shí)候要大量攝入一些蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)有利于血液和肌肉得生成，鈣參與造骨能夠消除疲勞，但是那不要攝入過(guò)多的脂肪，因?yàn)橹疽暮荛L(zhǎng)的時(shí)間，胃腸工作時(shí)間延長(zhǎng)可能會(huì)影響我們的睡眠。第四，就是三餐分配比例，有一個(gè)比例就是3：4：3的這么一個(gè)關(guān)系，如果說(shuō)晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)候睡覺(jué)，那么早餐、午餐和晚餐的比例是4：2：2這樣一個(gè)比例。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1516次

• 餐后血糖高如何控制
  餐后血糖高可以通過(guò)降餐后血糖值的藥物來(lái)進(jìn)行控制。同時(shí)要注意調(diào)整飲食，要少食多餐，控制進(jìn)食量，每餐七八分飽。盡量選擇膳食纖維較高的粗糧或全麥?zhǔn)称贰ｏ埡笠m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)熱量，避免吃高糖分的蔬菜和水果。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-16 4302次

• 三餐按時(shí)吃為什么還胃痛
  病情分析：如果平時(shí)進(jìn)餐很規(guī)律，三餐按時(shí)吃飯，還會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀，那么考慮是否會(huì)存在有消化系統(tǒng)的疾病，比如胃炎、胃潰瘍等等，這些疾病都可能會(huì)引起腹痛、腹脹、燒心、反酸等相關(guān)的臨床癥狀。意見(jiàn)建議：建議胃痛的患者一定要避免飲酒，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，比如咖啡、辣椒等等，要避免受涼。癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行就診，完善胃鏡等相關(guān)檢查，及早的明確診斷，給予及時(shí)的治療。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2022-01-13 1403次

• 如何正確分配三餐熱量
  在追求健康生活的道路上，合理分配三餐熱量是至關(guān)重要的。科學(xué)的飲食計(jì)劃不僅能夠維持身體機(jī)能，還能預(yù)防疾病，促進(jìn)整體健康。熱量的分配應(yīng)根據(jù)個(gè)體的身體狀況、活動(dòng)量和營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，早餐應(yīng)占全天熱量的30%，午餐占40%，晚餐占3
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 如何正確分配三餐熱量
  我們?cè)诟鶕?jù)患者的勞動(dòng)強(qiáng)度還有理想體重計(jì)算出來(lái)一個(gè)每天的總熱量之后，會(huì)給患者一個(gè)熱量分配的方案，一定要注意合理的分配每一餐進(jìn)食的熱量，還有就是每天進(jìn)食幾頓飯，就是要做好飲食定時(shí)定量的原則。清塵很多升血糖的激素升高，所以說(shuō)有的時(shí)候早餐之后的血糖控制得并不是特別好，所以患者早餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍偷臒?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1029次