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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過(guò)膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長(zhǎng)期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來(lái)鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8319次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動(dòng)與主動(dòng)兩個(gè)方面，被動(dòng)可以由你的家人，或者說(shuō)是專(zhuān)業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒(méi)有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動(dòng)鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動(dòng)訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過(guò)爬墻來(lái)解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單一些，只要握住家里的門(mén)框，或者如果有這種衣櫥，或者說(shuō)書(shū)櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動(dòng)作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動(dòng)方式，或者說(shuō)是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來(lái)，做順時(shí)針，或者說(shuō)是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78687次

• 膀胱炎容量減小了怎么處理
  在一般細(xì)菌性膀胱炎患者當(dāng)中，每次發(fā)作膀胱容量不會(huì)減小，因?yàn)榘螂资且粋€(gè)有彈性的急性可以收縮的中空器官，在膀胱炎發(fā)作并不影響膀胱容量，而對(duì)于慢性非細(xì)菌性膀胱炎的間質(zhì)性膀胱炎，會(huì)導(dǎo)致膀胱纖維化。膀胱纖維化長(zhǎng)期反復(fù)慢性發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致膀胱容量減小，再?lài)?yán)重時(shí)可能只有50到60毫升，甚至部分患者膀胱，猶如乒乓球大小，那么說(shuō)明膀胱容量極度減小，此為不可逆性改變，一般不會(huì)通過(guò)任何藥物恢復(fù)，因此在必要時(shí)，只能通過(guò)膀胱擴(kuò)大術(shù)，也就是進(jìn)行手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2019-01-02 2430次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  每個(gè)孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責(zé)孩子說(shuō)，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個(gè)膽小鬼什么都不敢，這樣的批評(píng)很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強(qiáng)化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對(duì)孩子要有耐心。要鼓勵(lì)孩子去做不敢做的事情，在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)鍛煉來(lái)提高孩子的膽量，比如成年人看來(lái)比較難學(xué)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、走平衡木等等，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)并不是一件難事，由于孩子沒(méi)有怕的概念，身體矮小、重心低，學(xué)起來(lái)比成人更加容易，不僅讓孩子學(xué)到了技能，從心理上也讓孩子變得更加勇敢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-23 67118次

• 神經(jīng)源性膀胱容量小尿頻怎么辦
  病情分析：可以選擇膀胱造瘺術(shù)，通過(guò)其他器官或通道將尿液排出體外。神經(jīng)源性膀胱是控制排尿中樞神經(jīng)或周?chē)窠?jīng)受損，膀胱尿道受阻排尿困難，主要表現(xiàn)是尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等癥狀。意見(jiàn)建議：建議患者及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，防止泌尿系統(tǒng)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，膀胱造瘺術(shù)可以緩解膀胱尿道受阻，減輕腎臟功能受損。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-04-29 1502次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  病情分析：孩子膽子小的話(huà)，可以在日常生活中慢慢引導(dǎo)孩子，增加孩子的自信心。另外，也要多和孩子交流，了解孩子內(nèi)心的想法，從而讓孩子的心理開(kāi)放，才能對(duì)外界敞開(kāi)心扉，膽子大起來(lái)。意見(jiàn)建議：建議在孩子小的時(shí)候多陪伴孩子，給孩子一個(gè)安全、溫馨的成長(zhǎng)環(huán)境。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，不要總是打罵、恐嚇孩子，要循循善誘、講道理，增加孩子的自信心。同時(shí)，也需要多和周?chē)耐g人接觸，養(yǎng)成活潑開(kāi)朗的性格。
  李娜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-17 2802次

• 膀胱容量小怎么鍛煉
  首先，規(guī)定自己上廁所的時(shí)間。比如設(shè)置成3小時(shí)一次。久而久之膀胱的容量逐步增大，再將時(shí)間延長(zhǎng)些，堅(jiān)持下去膀胱容量自然變大。其次，按摩腹部的膀胱位置。可以自己按摩，慢慢的不斷進(jìn)行順時(shí)針、逆時(shí)針的，使膀胱進(jìn)入一個(gè)放松的狀態(tài)。堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有一定的改善。然后多喝水盡量延長(zhǎng)去小便時(shí)間，但不要憋尿憋得過(guò)多，容
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-30 3357次

• 膀胱容量小怎么鍛煉
  膀胱容量小，常常導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀，影響生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，除了醫(yī)學(xué)治療外，日常鍛煉和調(diào)理也至關(guān)重要。下面將詳細(xì)介紹如何通過(guò)非藥物和藥物手段來(lái)改善膀胱容量。非藥物治療方法1、延遲排尿訓(xùn)練：制定排尿時(shí)間表，逐漸延長(zhǎng)排尿間隔，以此增加膀胱
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-11 0次