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大腸癌術(shù)后怎樣進行體育療法

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醫(yī)生主講實錄

(1)屈腿運動:仰臥位,兩腿同時屈膝抬起,使大腿貼腹,然后還復(fù),重復(fù)10多次。

(2)舉腿運動:仰臥位,兩腿同時舉起(膝關(guān)節(jié)保持伸直),然后放下,重復(fù)10多次。

(3)踏車運動:仰臥位,輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的動作,運行要靈活,屈伸范圍盡量大,做20~30秒。

(4)仰臥起坐:仰臥位,收腹屈伸坐起,兩手摸足尖,每次7~8下。

以上內(nèi)容僅供參考

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