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• 神經衰弱是什么

  神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 35443次

• 神經衰弱癥狀

  神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 82658次

• 如何提高心理素質
  第一、多鍛煉、多參與，只有多鍛煉多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的范圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大目標，逐步完成，這樣自己的心理素質也會慢慢提高。第四、多學習別人的經驗，不管是在現實還是在網上，都可以學習別人的做法，吸取別人的優秀經驗，比如參加演講比賽，有些人就怕到忘詞或者是怯場，這樣我們可以提前到現場，熟悉環境，事先演練，減輕由于不適應陌生環境而產生的心理障礙。第五、提前做好準備，做到胸有成竹，把每個步驟都做到滾瓜爛熟，這樣就不會產生心理陰影。第六、提醒自己或者是給自己鎮定的暗示，來鼓勵自己，也可以提高心理素質。第七、找個信得過的人依靠，實在是很怕的話可以找一個信得過的人，可靠的人陪你一起練習。第八、強迫自己參與一些事情，也可以提高自己的心理素質。第九、參加一些技能訓練，提高心理素質的速成班，這樣通過專業的培訓也可以提高心理素質。
  語音時長 2:57”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-20 111305次

• 如何預防神經衰弱？
  神經衰弱是屬于神經系統疾病的一種，主要可以表現為頭痛、記憶力減退、睡眠障礙、容易疲勞，甚至可以出現軀體以及其他的癥狀，但是不會有器質性的病變。在預防上首先應該有一個積極樂觀的生活態度，心理上一些變化是非常重要的，遇到事情的時候不要過度的悲觀，應該多多的向積極正面陽光的方向去考慮。其次要多讀一些健康的書籍來充實自己，適當運動比如像跑步，游泳等，健康的作息安排也是必不可少的，應該要減少熬夜的次數，同時應該注意營養均衡。
  語音時長 1:06”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-18 1605次

• 如何預防神經衰弱
  病情分析：神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴情緒煩惱、易激動、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。意見建議：清淡飲食，多吃蔬菜、水果，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，放松心態，保持心情愉快，充足睡眠，不熬夜，適當運動，避風寒邪，多曬太陽 。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-25 1301次

• 神經衰弱怎么心理治療
  病情分析：神經衰弱心理治療主要是采用以下幾種療法：1、認知療法，需要幫助患者解決心理沖突原因，然后促進患者認知轉變。2、放松療法，可以通過練瑜伽、聽音樂等方法來放松心情。3、森田療法，幫助患者樹立對生活的信心。意見建議：發現患者有神經衰弱的跡象，需要及時去醫院神經內科做檢查，在醫生指導下進行心理治療，必要時需配合藥物輔導治療。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-06-14 2103次

• 如何提高心理素質預防神經衰弱
  從病因來說神經衰弱是由于精神因素引起的，但在同樣的精神因素作用下有的人可以發病而另一些人卻安然無恙，說明不同的人，不同的性格特質，對外界環境改造能力和適應能力亦與發病有關。如果能提高人體對外來有害因素的改造和適應能力，減少不良精神刺激對人的影響，則可以減少或避免本病的發生。人的性格不是固定不變的，經
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 35次

• 如何提高心理素質
  第一、多鍛煉、多參與，只有多鍛煉多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的范圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 161次