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記憶力下降怎么恢復

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醫生主講實錄

患者出現記憶力下降以后,在日常生活中要注意以下幾點。

一,采用積極健康的生活方式,平時要有規律的學習、生活、工作、飲食、睡眠、運動等。

二,要正確的自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件要學會自我減壓,保持身心健康。

三,在日常飲食中應注意多食用一些新鮮蔬菜,水果及奶類,動物肝臟和深海魚等,每天可服用維生素e。

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