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如何增強勃起的硬度

醫(yī)生主講實錄

勃起硬度不夠是勃起功能障礙(ED)的主要癥狀,同樣是勃起功能障礙,有些人只是輕微的硬度下降,而有些人卻疲軟到完全硬不起來,嚴重影響性生活的質(zhì)量。勃起的硬度是勃起功能障礙嚴重程度最直觀的判斷標準。

那么如何能夠增強勃起的硬度,增加性生活的幸福感呢?

首先,要加強體育鍛煉,強健的身體是性生活堅強的后盾。平時可以多鍛煉骨盆肌和肛門括約肌,對前列腺有好處,例如提肛運動或深蹲,可以增強勃起硬度,延長勃起時間。

其次,注意飲食調(diào)理,改掉不良的生活習慣,例如長期抽煙、酗酒、久坐和頻繁的手淫等。不要過度的勞累,節(jié)制性生活。飲食上要適量進食溫補的食物,如牛、羊肉、鮑魚、生蠔等海產(chǎn)品,多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩,辛辣刺激性的食物,少喝酒,少抽煙。

最后,保持心情舒暢,不要因為偶爾的不成功耿耿于懷。要注意舒緩壓力,不要有緊張、焦慮、抑郁和疑惑的心理,大多數(shù)患者勃起功能障礙與心理因素有關(guān),長期的心理壓力,會硬性惡性循環(huán)。

如果患有勃起功能障礙也不要慌,臨床治療勃起功能障礙的方法有很多,比如心理治療、藥物治療和手術(shù)治療等。其中因口服藥物方法簡單,所以成為應(yīng)用最廣泛的治療方法,代表藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等。而欣煒歌他達拉非,因具有起效快、作用時間長、不良反應(yīng)小的特點而受到患者的喜愛。

以上內(nèi)容僅供參考

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