問抵抗力差吃什么好

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• 小孩抵抗力差補什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 30359次

• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 83911次

• 男人抵抗力差吃什么好
  一，雞蛋、豆類補充蛋白質增強免疫力。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。為增強體質提高抵抗力，必須保證從食物中經常攝入一定量的蛋白質，蛋白質主要來源于奶類，蛋類，魚蝦類，瘦肉和大豆制品中。二，深綠色和橙黃色的蔬菜增加維生素a來提高抵抗力的。專家表示，橙黃色的蔬菜富含胡蘿卜素，可以在人體中轉化成維生素a，維生素a可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抗體，它對于咽喉和肺部的黏膜保持它們正常的新陳代謝。三，冷天多吃些紅色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃紅色的食物有利于抗寒，因為紅色的食物富含蛋白質和優質的維生素礦物質等元素，可以維護身體的健康提高免身體的免疫力，從而增強人體的抗寒的能力。四，冬季要常吃胡蘿卜，因為它是可以增強免疫力，祛痰止咳的。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方，三九嚴寒食補御寒成為這個時節美食的當務之急。五，多食堅果補腎，可健大腦強身體防衰老，冬季養生最講究的是補腎，冬天是食堅果的季節，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅果，是可以健身強體的。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-08 10171次

• 女人抵抗力差吃什么好
  女人抵抗力差，可以適當的多吃一些含有優質蛋白質的食物。這些食物包括魚蝦，蟹，海參等等。牛奶當中，雞蛋當中，瘦肉當中都含有豐富的蛋白質，可以適當的多吃，有助于提高人體的免疫力。同時還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的維生素，也有助于提高人體免疫力。需要注意的是，除了以上這些食品之外，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃大魚大肉，過于油膩的食物，熏，烤的食物最好不要吃。平時要注意多喝水，保證充足的睡眠，保證科學的生活規律，有助于提升人體的抵抗力。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-16 7695次

• 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力
  多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 10708次

• 女人抵抗力差吃什么好
  病情分析：現在人們普遍喜歡吃油膩，高糖，高鹽飲食，因此會出現超重肥胖，高血壓，高血糖，高血脂，同時運動量減少，喜歡久坐。女性朋友則要照顧家庭，還要外出工作，壓力也非常大，不健康的生活方式，加上壓力大必然導致免疫力下降。意見建議：首先應該多吃一些粗糧，因為粗糧能夠促進腸胃蠕動，富含膳食纖維，促進排便，防止毒素在體內蓄積。此外新鮮蔬菜中含有大量的礦物質及維生素等營養元素，多吃蔬菜可以增加人體的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇異果，荔枝，香蕉，蘋果等營養豐富的水果，需要提醒大家的是要吃當季水果。 另外可以多吃奶制品，魚蝦禽類的肉，富含大量的優質蛋白質，可以提高免疫力。
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-18 3302次

• 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？
  我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-09-19 0次

• 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力
  對于抵抗力較差的人群，合理的飲食調整是提升抵抗力的關鍵，具體如下：首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的，蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質對于提升免疫力至關重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優質蛋白質的食物。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-03 0次