我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。

1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量高的食物一起吃，能使體內的營養更全面，有助于提高免疫力。

2、藥物：如果身體抵抗力差的情況比較嚴重，經常生病，可以遵醫囑吃轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液等藥物治療，這些藥物可以激活免疫細胞，增強人體的免疫能力。

日常注意事項：

1、充分休息

2、適量運動

通過合理的飲食搭配和必要的藥物輔助，再加上良好的生活習慣，我們完全可以在日常生活中有效提升抵抗力，遠離疾病，享受健康人生。記住，健康是生活的基石，讓我們從現在做起，為自己的健康加分！