問高血壓血脂高吃什么好

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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發病率都是非常的高，而且非常容易同時發生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 4292次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內臟，少吃油炸的食物等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 7462次

• 高血壓血脂高吃什么
  科學的飲食結構能夠提升高血壓、血脂高患者的飲食質量，控制體重可以降低血脂、減少鹽分、刺激性食物的攝入，可以保護血管減少冠心病的發病危險。患者要多食用蔬菜、魚類食物，避免油膩食物的攝入。戒煙、戒酒、多飲用清茶，從而調節血管功能。據長期的臨床護理發現，高質量的飲食結構除了能夠給患者足夠的營養供應，還可以提升藥物治療的效果，進而降低不良事件風險因素，促進身體恢復健康。食物的營養比例要嚴格的控制，碳水化合物需要占每日飲食的55%，控制脂肪、鹽、蛋黃的攝入。脂肪每日攝入量為40克，鹽分的攝入量在80克以內，烹飪食物時可以選擇其他調味料來代替鹽分，為了降低膽固醇指標，食用油要選擇花生油和菜油。每周吃魚兩次，魚類食物能夠改善患者血管的通透性和彈性，同時排鈉保鉀降低血壓。鼓勵患者每日適當引用茶水，注意補充礦物質，比如豆類、奶類等食物。多食用蔬菜補充膳食纖維，患者要戒煙戒酒，避免攝入能會導致中樞神經興奮的食物。根據患者病情，及恢復情況定期調節飲食方案。
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  王停停 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 2916次

• 高血壓血脂高吃什么藥效果好
  對于高血壓高血脂的患者，在藥物的選擇上，還要結合病情，在醫生的指導下，選擇適合的一種或者多種藥物聯合治療，進行平穩的控制血壓。對于高血壓，還是建議服用降壓藥，減少并發癥的發生，同時建議改善生活方式，要避免熬夜，低鹽低脂飲食，適當運動，控制體重。如果生活方式調整后，血壓能夠控制在正常范圍，則降脂藥可暫時不用，如果效果不明顯，無禁忌的話，可以選用他汀類降脂藥物，降壓藥物禁忌，可選用acei和arb類藥物。
  語音時長 1:40”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-01 10508次

• 高血脂高血壓吃什么好
  病情分析：高血脂、高血壓的患者，在飲食方面應該以清淡少鹽飲食為好。要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說芹菜，大白菜，冬瓜，蘋果，草莓，獼猴桃等。不要吃動物內臟，不要吃油炸之類的食品，也不要吃含熱量特別高的食物，比如說巧克力，糕點之類的。優質蛋白之類的也應該適量攝取，比如說奶制品如低脂牛奶，每天一個雞蛋等。患者應該遵醫囑口服降壓藥物、降脂藥物來控制好血壓和血脂水平。常用的加藥物，降脂藥物有很多，比如說纈沙坦，硝苯地平緩釋片，阿托伐他汀鈣等藥物。需要結合患者的情況，選擇不同的藥物來進行干預治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：患者遵醫囑口服藥物之后，也應該加強血壓水平的監測，定期到門診復查血脂、肝腎功等。需要觀察有無出現藥物的不良反應，比如說有無肌肉疼痛，有無藥物過敏，有無胃腸道的不舒服等。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-05-20 801次

• 血脂高吃什么好
  降血脂的食物有苦蕎，含有蘆丁亞油酸，黃酮等成分，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁沉積的作用，不但可以降低血壓，而且還能讓血管恢復彈性，減少中風的概率，決明子，中含有大黃素葡萄糖苷，大黃素有降低膽固醇，降血脂，降血壓及強心的作用。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-11-13 12602次

• 高血壓又血脂高吃什么食物好
  高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 74次

• 高血脂高血壓吃什么好
  高血脂高血壓要注意低鹽低脂和清淡飲食，不吃油膩性食物，動物脂肪和動物內臟。多吃蔬菜水果，可以每日進食一至兩個西紅柿能夠降脂降壓。胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量使用其中的一種，多食用深綠色蔬菜，多喝水，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物。積極參加體育鍛煉避免過度勞累和煎熬、熬夜，保持良好的心
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 871次