問高血脂人群不宜吃哪些食物

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• 高血脂宜吃的食物

  應該說高血脂和飲食有關系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 19270次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關系。那么進食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會加重高脂血癥，當然高脂血癥還和運動有關，或者和先天的遺傳有關系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動物的內臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應該來說，各種的肉類、動物的內臟，還有就是油類，油炸的食物也不應該多吃。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 8597次

• 高血脂吃哪些食物
  高血脂的患者建議采取地中海式飲食，多進食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、蕎麥、花椰菜、洋蔥、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、蘋果等等，且要低鹽飲食。避免進食高脂、高熱量、高糖的食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品、巧克力等等。避免進食高鈉的食物，如腌制品、熏制品等。同時，要戒煙戒酒。
  語音時長 01:10”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-02-27 2253次

• 高血脂不宜吃什么食物
  高血脂的患者平常在生活飲食上一定要引起重視，因為不正當的飲食有可能會導致血脂持續增高，所以說在飲食上盡量的還是以科學飲食為主。建議患者盡量的不要吃一些動物內臟，動物油脂這類的食物，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類，奶類，少吃肥肉。平常在做飯的時候可以選用一些橄欖油等一些植物油，盡量的不要用動物油，而且也要注意吃飯之后最好每天選擇30分鐘的鍛煉時間。這樣也能夠使吃進去的食物能夠及時的消化，也能夠及時的排出，這樣才有利于我們身體健康。
  語音時長 01:21”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-20 2167次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。 2、燕麥：燕麥中含有皂甙素及維生素E，它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。 3、洋蔥：有降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。 4、菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用，老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。 5、涼拌芹菜：主治高血脂癥、高血壓病。 6、大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。
  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2018-11-24 1902次

• 高血脂不宜吃什么食物
  病情分析：高脂血癥不能夠吃高脂肪，高膽固醇類食物，如動物的腦髓，雞蛋黃，雞肝，黃油等。糖類食品也要限制，不要吃甜零食和蛋糕類。意見建議：一定要多吃蔬菜和水果，并且選擇低鹽飲食，食用油最好用豆油，花生油，麻油，橄欖油，菜油等。饑餓和飽餐適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-29 1502次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  高血脂人群應多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白膽固醇，對防止動脈硬化有利。第二：茄子在腸道內的分解產物可與過多的膽固醇結合使之排出體外。第三：香菇及木耳能夠降低膽固醇和甘油三酯，據研究其降膽固醇的作用比降血脂藥物強十倍。第四：洋蔥及海帶，洋蔥可使動脈脂質沉著減少，而海帶中
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 1088次

• 高血脂血壓吃哪些食物
  患有高血脂、高血壓的患者在飲食上建議清淡，多吃蔬菜類的食物，患者可以適當的多吃一些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等富含纖維素的食物，經常食用這些食物可起得通便的作用，可以排除體內多余的毒素和熱量，減少脂肪堆積，有利于血脂和血壓的調理。患有高血脂、高
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次