問腳崴了怎么按摩

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• 腳崴了腫了怎么處理

  一、局部進行冷敷和熱敷當腳崴了之后，一般在24小時之內(nèi)需要對扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。48小時后要進行熱敷，可以有效促進血液循環(huán)，也能緩解腫脹。二、局部固定，當感覺傷勢比較嚴重的時候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復(fù)。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有可能會形成習慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時候需要靜養(yǎng)，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。

  

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  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-25 3949次

• 腳崴了腫了怎么辦

  腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，接著在24小時內(nèi)持續(xù)的冷敷。腳崴了腫了，說明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動了，軟組織已經(jīng)受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，通過給一定的壓力，防止腫脹進一步加劇，同時增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應(yīng)有關(guān)系，這時減少炎癥反應(yīng)最簡單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個24小時需要持續(xù)的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應(yīng)得以控制；當然，腳腫了跟回心血量也有關(guān)系，因為腳站著是下垂的，所以這時需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10600次

• 腳崴了怎么按摩
  對于腳部的扭傷很容易導(dǎo)致足部的腫脹，疼痛及活動受限的情況，所以扭傷24小時以內(nèi)一定要多行冷敷的治療，以減輕腫脹加重并且能夠緩解疼痛，24小時以后可以行足部的熱敷以及應(yīng)用活血化瘀藥物。休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，對于腫脹的消退有很好的促進作用，并且24小時以后可以輕柔的按摩扭傷腫脹的部位，主要是促進局部的血液循環(huán)有利于腫脹的消退，但是一定要注意按揉時一定要輕柔，不要粗暴的按揉很容易加重損傷組織從而導(dǎo)致腫脹疼痛加重的情況。這種情況按揉時可以順著順時針的方向按揉兩分鐘，然后再逆時針方向按揉兩分鐘，主要是為了促進局部的血液循環(huán)，促進腫脹的消退。
  語音時長 1:40”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-21 23817次

• 腳崴了怎么消腫
  腳崴了日常生活中很常見，通常叫腳崴傷，主要指足踝部扭傷，在出現(xiàn)足踝部扭傷時，我們需要及時的停止負重活動，以休息制動，輔助以理療，熱敷冷敷，減輕后期腫脹。一般急性期48小時以內(nèi)禁止負重活動，輔助以冷敷減少出血，不至于后期腫脹加重。48小時以后我們建議熱敷促進血液循環(huán)，促進血腫吸收，同時配合患肢抬高，這樣對于后期消腫踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)亦有所幫助，一般我們建議不負重2周，腫痛會明顯好轉(zhuǎn)。
  語音時長 1:26”
  陳偉 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-02 10949次

• 腳崴了腫了還能按摩嗎
  病情分析：腳崴了腫了，前期是不建議按摩的，如果是超過72小時之后可以適當?shù)陌茨Γ部梢杂靡恍┗钛龅乃幱突蛘呤窃颇习姿帲撬t花油等來改上腫脹的情況，意見建議：建議患者每天保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起，飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，要注意局部的保暖，防止受寒受涼，盡量的臥床休息。也要避免身體的負重。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-07-06 3604次

• 腳崴了怎么處理
  病情分析：腳崴了之后首先要積極的完善檢查，包括x光片檢查，踝關(guān)節(jié)的CT檢查以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征還是要積極的進行手術(shù)治療。意見建議：如果損傷程度不嚴重，需要進行保守治療，保守治療也需要進行適當?shù)墓潭ǎ寭p傷組織的恢復(fù)有一個穩(wěn)定的環(huán)境，這是非常重要的。否則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，后期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的反復(fù)的扭傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-15 2002次

• 腳崴了是靜養(yǎng)還是按摩
  通常腳崴了既可以靜養(yǎng)，也可以按摩，詳情如下。腳崴了屬于一種常見外傷，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)紅腫以及疼痛等癥狀，部分人群也會感覺到周圍皮膚發(fā)熱，在行走時會導(dǎo)致不適感加重，所以要以臥床靜養(yǎng)為主，不要負重行走，否則會影響病情恢復(fù)，按摩可以促進局部血液循環(huán)，也可以放松周圍肌肉組織，有助于緩解疼痛以及消除腫脹，并且靜
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 腳崴了怎么處理
  腳崴了一般可以通過及時制動、局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物等方式處理。出現(xiàn)此種情況后，需要及時就醫(yī)。1、及時制動：出現(xiàn)腳崴的情況后，應(yīng)及時制動，將患肢抬高，避免造成二次損傷。2、局部冷敷：受傷后48小時內(nèi)，可以使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，能夠促使血管收縮，減輕腫脹、疼痛等不適癥狀。3、局
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-16 0次