問瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎？

為你推薦

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當中可以適當的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫院由醫生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達不到真正的降壓效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-24 7835次

• 多吃山楂能降血壓嗎

  現代藥理研究表明山楂的確有作用于心血管系統的功效，可以保護心血管、降血脂等，山楂中的總黃酮、三萜酸也具有降血壓的作用；但還是不建議多吃山楂來降血壓。因為山楂在中藥中歸為消食藥，山楂中含有的多種有機酸，如檸檬酸、蘋果酸等，為其消食導滯的主要有效成分，多吃山楂雖然能起到降血壓的作用，但山楂中的有機酸酸性太高，大量的酸不僅會腐蝕牙齒，而且還會損傷脾胃，導致胃腸酸性過高，內環境失衡。并且對于胃酸過多的高血壓患者更不能通過多吃山楂來降血壓。總之，如果為了降血壓多吃山楂，弊大于利。高血壓患者可以在中醫師的辨證下，合理配伍中藥治療。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-02 3487次

• 瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎
  瑜伽也屬于一個運動鍛煉，對降血壓也是有益的，控制高血壓，預防高血壓的發病，減少心腦血管的發生，都是有好處的。它還是不太劇烈的有氧運動，所以可以每天練習1個小時左右的瑜伽，一定要控制運動強度，一般來說在運動后有點喘，有流汗，但講話不累，心率加上年齡不超過170下，就表示此次的運動強度適當。應該要注意的是針對血壓控制穩定，且無明顯合并癥的人群適合這種鍛煉，運動鍛煉還應該循序漸進，剛開始的時候要減少強度，不要一下子鍛煉時間過長。
  語音時長 01:21”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-03-03 3462次

• 最有效的降血壓藥
  降血壓藥物沒有最有效，只有最合適地，因為每個高血壓的患者病情不一樣，所以對降壓藥物的反應也不一樣，選用降壓藥物的時候一定要因人而異選用，高血壓藥物主要包括六種，利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑和抗膽堿藥。高血壓的患者選擇藥物時候要堅持服藥治療，而且最好是聯合應用藥物，盡可能地選用長效降壓藥，一日一次用藥便可以維持24小時內血壓穩定，減少血壓波動。生活方式改善以及飲食調理，特別要注意低鹽低脂，控制體重和堅持體育鍛煉，還要戒煙戒酒，避免進食富含膽固醇的食物，高血壓的患者要多吃一些能降壓的食物和水果，比如多吃一些芹菜，可以有效地控制血壓，維持血壓穩定。
  語音時長 1:33”
  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-09 20872次

• 降血壓按摩哪里最有效
  病情分析：高血壓患者可以按揉相應穴位進行輔助治療，但是不能替代降壓藥物。患者可以按揉百會，曲池，合谷，太沖，三陰交。意見建議：痰濕內阻型高血壓患者可以同時按揉豐隆，足三里。陰虛陽亢型高血壓患者可以同時按揉太溪，膈俞。患者具體的體質類型需在專業中醫師辨證下進行判定。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-29 2702次

• 芹菜降血壓嗎
  芹菜可以降血壓。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，并且富含鉀、鈣、鎂等礦物質元素，以及胡蘿卜素等維生素。高鈉的攝入是促發高血壓產生的一大原因，而高鉀則與他相反，有降血壓的作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力增加尿鈉的排泄，來抵抗高鈉的升血壓作用。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3102次

• 蜂膠降血壓有效果嗎
  蜂膠降血壓一般沒有效果，因為蜂膠沒有降血壓的作用。蜂膠是一種食物也是一種中藥材，其苦、甘，性寒，歸脾經和胃經，作為中藥材使用時，具有潤膚生肌和消炎止痛的功效，可以輔助治療胃潰瘍、口腔潰瘍、帶狀皰疹、皮膚裂痛以及燒傷燙傷等疾病，雖然蜂膠的功效和作用有很多，但是對降血壓沒有效果，如果患者想通過吃蜂膠來降
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-12 467次

• 哪些食物降血壓最有效
  高血壓是現代人常見的健康問題，除了藥物治療，合理的飲食也是穩壓的關鍵。某些食物因其特殊的營養成分，對降低血壓具有顯著效果。1、富含鉀的食物是降血壓的優選。例如，香蕉、菠菜、西葫蘆等，它們的鉀含量豐富，能有效對抗鈉引起的高血壓，幫助身體維持水
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-31 0次