問平時(shí)怎樣預(yù)防肌腱炎

為你推薦

• 骨關(guān)節(jié)炎平時(shí)怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關(guān)節(jié)炎患者可能有一個(gè)誤區(qū)，覺得我們關(guān)節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實(shí)不是的。我們適當(dāng)?shù)囊恍╆P(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以加強(qiáng)一些關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強(qiáng)度，起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，就有些骨關(guān)節(jié)炎的患者，他可能在治療的時(shí)候戴護(hù)膝或者護(hù)具，其實(shí)也就是加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)的作用。如果我們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走或者腳踏車運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個(gè)像支具、護(hù)具的作用。但是我們的運(yùn)動(dòng)不能參加太劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球或者爬山，這些運(yùn)動(dòng)都是不建議的，這些運(yùn)動(dòng)都可以加重骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:26
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6645次

• 怎樣預(yù)防膽囊炎

  膽囊炎得病了當(dāng)然不好，關(guān)鍵是在于預(yù)防。中醫(yī)講究上醫(yī)治未病，就是說如何沒病。我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防它，這是主要的。膽囊炎怎么去預(yù)防呢？我想就如下幾個(gè)問題，第一個(gè)首先要從飲食上，來進(jìn)行預(yù)防。我們平時(shí)要注意別吃高膽固醇，高脂肪類的食物。像肥肉，牛肉，羊肉，奶油，或者是油炸食物都不要吃。第二個(gè)，就是一些像刺激性的食物，比如說辣椒，芥末，咖喱等等，胡椒面，花椒，胡椒，麻椒這些東西要少吃。第三個(gè)就是在注意什么，清淡飲食，多吃一些蔬菜，水果，可以打成果汁。盡量的減少這些，從飲食上來去控制。除此之外，我們還要注意休息。不要過分的勞累，熬夜，打麻將，整天不睡，容易著急，好和別人吵架。中醫(yī)講究了怒傷肝，是不是。你情緒不穩(wěn)定，也容易誘發(fā)膽囊炎的發(fā)生。反正如何來預(yù)防膽囊炎的情況是很多的。還有寒冷刺激，外界的寒冷刺激以后，可以引起膽囊收縮，起居要有生活規(guī)律，這都是預(yù)防膽囊炎的方法。

  

  02:24
  張憲斌 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-19 3417次

• 平時(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防近視
  一，不要躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張，而且容易把書本移近眼睛，可加重眼睛負(fù)擔(dān)二到三倍，日久就形成近視。二，充足的睡眠，也是預(yù)防近視眼的一個(gè)保障。睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生，睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。三，空間的射線對近視眼有影響。經(jīng)常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，易使眼睛疲勞，經(jīng)常玩游戲的同學(xué)，更易損壞視力，商場的電子產(chǎn)品都能直接引起學(xué)生近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門不可缺少的課程，操作過程會(huì)引起眼的干燥和疲勞，易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:58”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2286次

• 平時(shí)怎樣預(yù)防前列腺炎
  平時(shí)預(yù)防前列腺炎，主要在于患者改變不良的生活習(xí)慣。患者在日常生活中要多喝水，勤排尿，不要抽煙，不要喝酒，經(jīng)常鍛煉身體，不要長時(shí)間久坐，也不要長時(shí)間騎自行車，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致盆腔淤血，不利于前列腺部位活血化瘀。患者久坐之后需要經(jīng)常起來走一走，跑一跑。患者可以經(jīng)常溫水坐浴，泡熱水澡，都有助于預(yù)防前列腺炎。患者還要預(yù)防泌尿系感染，因?yàn)槿绻屑?xì)菌性膀胱炎，那么細(xì)菌有可能進(jìn)入到前列腺部位，導(dǎo)致細(xì)菌性前列腺炎的產(chǎn)生。如果有細(xì)菌感染，要及時(shí)使用抗生素進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2020-10-16 1386次

• 平時(shí)怎樣預(yù)防顱骨骨折
  病情分析：平時(shí)可以按照以下方法預(yù)防顱骨骨折，比如要避免長時(shí)間壓迫頭顱，積極預(yù)防頭顱外傷和頸椎外傷。另外在運(yùn)動(dòng)前充分的做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免勞累過度。發(fā)現(xiàn)患有顱內(nèi)疾病，例如顱腦血管破損或者顱內(nèi)壓升高積極治療，這樣也可以預(yù)防顱骨骨折。意見建議：顱骨骨折以后會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、頭皮腫脹，需要就醫(yī)做頭顱影像學(xué)檢查，了解顱骨骨折的具體情況，然后通過外科手術(shù)的方法予以治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-09-30 802次

• 平時(shí)怎樣預(yù)防骨裂
  病情分析：可以按照以下方法預(yù)防骨裂，例如在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘砘顒?dòng)，舒展筋骨，活動(dòng)關(guān)節(jié)。另外，在平時(shí)生活中積極預(yù)防肢體外傷，尤其是預(yù)防摔傷砸傷。其次，缺鈣人群，要適當(dāng)補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素D，多吃一些含鈣量較高的食物。意見建議：如果患有骨裂，一般需要積極就醫(yī)完善骨影像學(xué)檢查，骨密度檢查，了解骨裂的具體情況。在康復(fù)期間，如果骨裂發(fā)展嚴(yán)重，需要通過外科手術(shù)的方法用醫(yī)用鋼絲進(jìn)行固定，促進(jìn)骨裂康復(fù)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-09-28 402次

• 平時(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防近視
  一，不要躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張，而且容易把書本移近眼睛，可加重眼睛負(fù)擔(dān)二到三倍，
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 140次

• 揭秘！肌腱炎拖久了會(huì)怎樣？
  近日，我的朋友因?yàn)槭直厶弁措y忍，前往醫(yī)院就診。據(jù)他描述，起初只是手臂有些輕微的酸痛，以為是勞累過度所致，便沒有在意。然而，隨著時(shí)間的推移，疼痛不僅沒有緩解，反而愈發(fā)嚴(yán)重，甚至影響到了日常的工作和生活。經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)檢查，他被診斷為肌腱炎。得知這個(gè)診斷結(jié)果后，心里充滿了疑慮和擔(dān)憂，他不知道肌腱炎拖久了
  2024-04-26 0次