問女人失眠吃什么食物

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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29299次

• 女人貧血吃什么好

  女人貧血吃什么好，那么這個問題，同樣也是需要先搞清楚，女人的貧血到底有什么原因，相當(dāng)多的女性貧血的話，是缺鐵性引起的，所以這個時候，如果做完檢查確認(rèn)是缺鐵性貧血，那么適當(dāng)?shù)匮a充一些含鐵的食物，對于貧血來講，可能有一定的好處，但是有相當(dāng)多的女性的貧血，雖然是缺鐵引起的，可是都跟慢性的月經(jīng)失血有關(guān)系，那么這種失血的程度有可能偏重，一般來說食物的補充不一定能夠，徹底地改變貧血的狀態(tài)，所以在明確診斷以后，這部分病人除了食療之外，往往還需要輔助藥物的治療，甚至于要應(yīng)該以藥物的治療為主。除此之外呢，女性的貧血，還有可能是其他的原因，包括地中海貧血，溶血性貧血，甚至于還有可能是更嚴(yán)重的血液疾病，比如說再生障礙性貧血等等的，這些疾病，飲食都不可能夠糾正貧血的，必須要找到原因，才能獲得最終的一個合理的治療，所以女性貧血，還是應(yīng)該先找到原因，針對原因去做治療，而不是說一上來就，我們盲目的去做食療，那么有一些病人肯定是無效的，所以找到原因才是最重要的。

  

  01:39
  段明輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-15 62164次

• 女人失眠吃什么食物
  女性患者發(fā)生失眠之后，可以進食那些可以改善睡眠的食物，比如說小米，核桃，大棗，牛奶之類的，總體來說應(yīng)該以清淡、好消化的食物為主，不要吃辛辣、刺激性食物，另外也不要喝咖啡、喝濃茶以及飲酒等，因為這些食物都容易誘發(fā)或者是加重失眠。另外患者也可以進食一些新鮮的應(yīng)季水果、新鮮的蔬菜等，也有助于改善睡眠。失眠的患者平素也應(yīng)該加強鍛煉，但是在睡前六小時之內(nèi)不要進行劇烈的鍛煉。患者平素也應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物，需要定期到專科門診復(fù)診。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-01 1090次

• 女人失眠吃什么
  如果出現(xiàn)了失眠，一般來說一定要根據(jù)患者的具體情況進行藥物的應(yīng)用。如果患者存在情緒的焦慮，精神比較緊張，有一些患者可能會出現(xiàn)失眠，這種和情緒相關(guān)的失眠。一般來說首先需要吃一些抗情緒失常的藥物，比如，如果患者存在抑郁，可以服用西酞普蘭以及帕羅西汀等抗抑郁的藥物來改善患者情緒，也可以改善患者的睡眠狀況。如果患者是原發(fā)性的失眠，這些患者可以應(yīng)用這種鎮(zhèn)靜催眠的藥物來改善患者的睡眠狀況，比如可以應(yīng)用安定或者思諾思，右左匹克隆等藥物來調(diào)節(jié)患者的睡眠狀況。
  語音時長 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-22 2483次

• 女人失眠吃什么
  如果女性朋友出現(xiàn)失眠的話，可以考慮采用藥物和非藥物兩種方式來進行治療，對于急性的睡眠期患者來說，可以建議采用藥物來進行治療，比如說可以考慮服用阿普唑侖，或者是佐匹克隆，通常可以取得很好的治療效果，另外建議養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，另外多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天堅持運動，這些生活方式的改善，對于幫助患者盡快走出睡眠障礙的困擾，是有一定幫助作用的。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-08 1601次

• 失眠吃什么食物
  當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況與神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，經(jīng)常熬夜等有關(guān)，導(dǎo)致了失眠癥狀，首先日常生活多食含有維生素蔬菜水果，微量元素補充的方法進行調(diào)理身體，比如可以適當(dāng)吃大棗，牛奶等食療進行調(diào)理身體。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-03 1602次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  對于女性失眠，沒有最有效的食物，一般可以吃荔枝、核桃、牛奶、桂圓、紅棗等來調(diào)理失眠。1、荔枝：荔枝營養(yǎng)豐富，有研究顯示荔枝對腦組織有補養(yǎng)作用，有助于輔助改善健忘、失眠、疲勞等癥狀，提高睡眠質(zhì)量。2、核桃：核桃含有一定的褪黑素，可輔助調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律，有助于促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。3、牛奶：牛奶中所含
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 541次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  并不存在女人失眠吃什么食物最有效這一說法，因為食物并不具備治療失眠的作用，如果女人出現(xiàn)失眠一般可以吃小米粥、雞蛋羹、魚肉、蘋果、香蕉等食物有利于身體恢復(fù)，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、小米粥：女人失眠的原因主要與心理因素、飲食因素、環(huán)境因
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次