問走路膝蓋疼怎么辦

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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5792次

• 膝蓋痛風(fēng)怎么辦

  這種情況往往是指痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，出現(xiàn)了膝蓋部位的疼痛。這種時候第一個就是要注意休息、抬高患肢，而且可以進(jìn)行局部的冰敷，有利于減輕局部的水腫以及疼痛。此外我們應(yīng)該多飲水，每天的飲水量應(yīng)該超過2000毫升。還有需要堿化尿液，可以使用一些碳酸氫鈉這些藥物，來使得尿的PH值最好是控制在6.2到6.8左右，這樣既有利于尿酸鹽的溶解，同時又不至于造成堿中毒，而引起鈣鹽和草酸鹽結(jié)晶的，沉積于腎臟，引起鈣鹽和草酸鹽的腎結(jié)石。此外很重要的一點，在24小時里面可以使用一些抗炎的藥物，比如非甾體類的抗炎藥物，像塞來昔布，還有可以用環(huán)氧化酶-2的抑制劑，以及秋水仙堿，或者是一些類固醇的藥物，也就是糖皮質(zhì)激素。當(dāng)然在急性期，我們可以考慮使用一些降尿酸的藥物。但是一般的來說，如果在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性發(fā)作之前沒有使用降尿酸的藥物，多半建議在癥狀緩解兩周以后再進(jìn)行降尿酸的治療。

  

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  劉石平 主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

  2019-04-12 18755次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  日常生活中長時間的不進(jìn)行體育鍛煉，長時間的活動比較少，在突然進(jìn)行了長距離的走路或者是高強(qiáng)度的運動后，膝蓋就會承受很多突如其來的壓力，這樣就會加劇膝蓋部位的負(fù)擔(dān)，從而就會引起膝蓋部位疼痛的情況發(fā)生。另外，還不能排除由于長距離的行走過程中壓力過大，導(dǎo)致膝蓋部位的韌帶出現(xiàn)了損傷，從而引起來膝蓋疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，要嚴(yán)格的臥床休息，循序漸進(jìn)的運動，不要猛一下地進(jìn)行大量的運動，這樣容易導(dǎo)致身體處于超負(fù)荷的狀態(tài)下，特別是膝關(guān)節(jié)部位更容易受累，從而引起疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，早期最好是局部進(jìn)行冷敷，這樣可以達(dá)到收縮血管，減輕血液循環(huán)，從而抑制疼痛的情況發(fā)生，到第二天的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于幫助減輕疼痛。
  語音時長 1:48”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 26358次

• 20歲走路走多了膝蓋疼怎么辦
  這種現(xiàn)象是正常的，長時間的站立行走就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出就會導(dǎo)致局部的疼痛，長時間的行走也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓摩擦，從而就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也會出現(xiàn)膝蓋的疼痛，這些變化還有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，從而也會導(dǎo)致膝蓋疼痛。首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，避免讓膝關(guān)節(jié)長時間處于一個姿勢，比如長時間的屈曲或者長時間的伸直。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療，鹽酸氨基葡萄糖，大部分情況下都會得到明顯的緩解。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 18384次

• 膝蓋走路疼怎么辦
  病情分析：膝蓋走路的時候出現(xiàn)疼痛，最常見的就是膝關(guān)節(jié)的一些半月板或者韌帶出現(xiàn)退行性改變。意見建議：可以口服非甾體類抗炎藥，能夠消除局部的退行性關(guān)節(jié)炎引起的炎癥性疼痛。另外也可以口服氨基葡萄糖片來營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，同時對膝關(guān)節(jié)有止痛的作用。局部做些物理治療，例如微波治療或者超短波治療，都能夠深達(dá)到關(guān)節(jié)腔里面，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而加快局部炎癥的吸收，而緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-05 2904次

• 走路太多膝蓋疼怎么辦
  走路太多引起了膝蓋的疼痛，這在現(xiàn)實生活當(dāng)中也是非常常見的，有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨的磨損，也有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，引起關(guān)節(jié)疼痛。首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，在行走的時候可以使用護(hù)膝固定。使用活血的中藥熱敷燙洗，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，營養(yǎng)軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 7004次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  現(xiàn)在市面上有很多品牌手環(huán)和手機(jī)上的計算每日行走步數(shù)功能越來越得到網(wǎng)友的青睞，而且每天都會公布在好友圈并排名，于是朋友之間就形成了一種”競走“的現(xiàn)象，很多人為了上冠軍榜，每天帶著手機(jī)走好久。但是每當(dāng)我們走路步數(shù)太多超過萬數(shù)以上時就會出現(xiàn)膝蓋疼，這是什么原因呢？這是因為大量走路后膝蓋承受了突如其來的壓力
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-25 41004次

• 膝蓋走路疼
  膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎：也是俗稱的骨質(zhì)增生，這種疾病主要見于中老年人，主要是由于長時間的站立與行走，如果有體重超標(biāo)，則更容易加速膝關(guān)節(jié)的磨損。其疼痛的特點是剛開始活動時疼痛明顯，而活動一段時間后疼痛減輕，其他還可見關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)活動能力下降以及膝內(nèi)翻即“羅圈腿”膝關(guān)節(jié)滑膜炎：青壯年及老年人都可見，病因可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-26 28696次