問晚上吃面條會發胖嗎

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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 15325次

• 晚上喝啤酒會發胖嗎

  晚上喝啤酒會發胖的。對于飲食來說，不管是啤酒還是白酒，都是飲食結構的一部分。正常的一克蛋白質所產生的熱量為四千卡，一克的碳水化合物產生的熱量也是四千卡，而一克的酒精所產生的熱量是七千卡，要明顯大于蛋白質和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不會再去積極的運動，過量的喝酒而不運動是肥胖的非常重要的原因，所以建議對于想減肥或者保持體型的人來說，戒煙限酒是最基本的控制飲食方式，一定要及時的控制飲食的量，從而減少發胖的情況發生。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-29 8965次

• 晚上吃面條會發胖嗎
  晚上吃面條如果只是適量是不會發胖的，任何食物只要吃得多才會發胖，而且不進行鍛煉，這樣的話都容易胖的。如果體重偏重吃飯可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前兩個小時不要吃東西，平時不要吃一些油膩的，肉食類的食物，可以多吃些蔬菜水果，會有利于減肥多吃還是容易導致脂肪的囤積，面食含淀粉多，同時還有豐富的微量元素，而且總體熱量不算高，不屬于易發胖的食物，但是過量的面食碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 49585次

• 經常吃面條會發胖嗎
  經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那么肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
  語音時長 1:34”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-13 137958次

• 經常吃面條會發胖嗎
  吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，它的脂肪不多。但是特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-07 7306次

• 晚上喝粥會發胖嗎
  病情分析：晚上喝粥是否會發胖是根據喝粥的多少，喝粥的種類，喝粥的時間，喝完之后是否運動而定的。如果僅僅是在晚餐時喝一小碗粥，喝完后適當運動，一般是不會發胖的。如果是在睡前大量喝粥，就不運動，是容易發胖的。意見建議：建議節食減肥，保持身材的愛美人士可適當喝粥，比如小米粥，燕麥粥，還可在粥中加入適量的魚片，蝦仁，百合，桂圓，蓮子，紅棗等，營養豐富，健康美味。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-09-06 4306次

• 晚上吃面條會發胖嗎
  晚上吃面條會不會發胖需要根據吃的量進行決定，如果吃的量不是特別多，而且積極的運動，一般不會發胖；如果吃的量較多，而且沒有運動，一般會發胖。面條屬于一種比較常見的食物，通常是由小麥粉制作而成，在晚上的時候可以適量的吃一些面條，增強飽腹感，緩解饑餓的情況，如果吃的量比較少，而且吃完以后進行適量的運動，比
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-16 0次

• 經常吃面條會發胖嗎
  經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 178次