問睡眠不足頭疼怎么回事

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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40729次

• 睡眠不足會(huì)引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動(dòng)靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時(shí)候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個(gè)五十出頭一點(diǎn)的，送兒子上北京上大學(xué)，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計(jì)就是這個(gè)父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個(gè)好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個(gè)，因?yàn)樗嚓P(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-10-18 4164次

• 睡眠不足頭疼怎么回事
  睡眠不足引起的頭痛主要是由于睡眠不足或者是無(wú)法入眠引起的頭部神經(jīng)過度的勞累，沒有得到充分的休息，這種情況就會(huì)引起頭痛。睡眠不足主要是由于日常的生活習(xí)慣不好，比如經(jīng)常的熬夜，過度的吸煙、喝酒，再加上日常的生活壓力過大，恐懼、害怕，都會(huì)引起睡眠不足、睡眠質(zhì)量低下的癥狀。這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療，是可以有效的提高睡眠質(zhì)量，頭痛的癥狀就會(huì)消失。在日常的生活里一定要多吃富含維生素的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，最好在日常的生活里多做戶外運(yùn)動(dòng)，都是可以有助于睡眠。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-29 3983次

• 睡眠不足頭疼
  這種現(xiàn)象一般是由于一些腦供血不足的現(xiàn)象，就可以吃一些滋補(bǔ)氣血的藥物，就可以達(dá)到治療的效果。一般可以選用一些像丹參片，四物湯，八珍丸，就可以有效的治療的效果，就可以好起來，對(duì)癥進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理就可以。在平時(shí)的飲食生活上規(guī)律要有序，多吃一些清淡的食物，不要吃太多辛辣刺激性的食物，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣逐漸的改善，促進(jìn)恢復(fù)正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 14889次

• 睡眠不足頭痛怎么回事
  病情分析：睡眠不足引起頭痛的原因，主要是睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦缺血缺氧，新陳代謝減慢，腦組織內(nèi)的氧自由基增加等原因。意見建議：對(duì)于睡眠不足引起頭痛的患者，應(yīng)當(dāng)采取飲食和藥物相結(jié)合的方法改善睡眠。患者應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、青菜等等以改善睡眠。同時(shí)，患者還需要積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。此外，癥狀嚴(yán)重的患者還可口服艾司唑侖、佐匹克隆等藥物改善睡眠，緩解頭痛。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-28 1101次

• 睡眠不足腰疼怎么回事
  如果您之前有腰疼的話，可能是腰疼導(dǎo)致的睡眠不足。還有可能是由于您睡眠不好，休息不到位，并且平時(shí)勞累，身體中風(fēng)也有可能導(dǎo)致腰疼。針對(duì)這種情況的話，您晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，可以倒杯牛奶，這樣可以舒緩神經(jīng)，并且保證睡眠質(zhì)量。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 4505次

• 睡眠不足頭疼吃什么
  盡量食用不會(huì)引起疼痛的食物，如糙米，煮過的蔬菜類，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘類的水果干。避免動(dòng)物性食物、盡量少吃蔬菜油，以降低荷爾蒙的起伏變化；多吃含有天然纖維的谷類、豆類、蔬菜和水果。以下是常見引起偏頭痛的食物：乳制品包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等等、巧克力、雞蛋，柑橘類水果
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 377次

• 睡眠不足頭疼吃什么
  睡眠不足導(dǎo)致頭疼，可通過合理飲食和必要時(shí)的藥物治療來緩解癥狀。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，睡眠不足已成為許多人的常態(tài)，而由其引發(fā)的頭疼問題也愈發(fā)普遍。睡眠不足導(dǎo)致的頭疼，往往是由于大腦未得到充分休息，引起腦血管緊張或痙攣。針對(duì)這一問題，合理的飲食
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-28 0次