問睡覺的時(shí)候腿抽筋是怎么回事

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• 睡覺的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺時(shí)腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動多，或者工作勞累、干活比較多，會導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時(shí)容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時(shí)間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 4426次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87874次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋是怎么回事
  睡覺的時(shí)候腿部有抽筋的癥狀，主要考慮有可能是受風(fēng)著涼所引起的腿部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)的痙攣的狀態(tài)，另外一個(gè)就有可能是由于患者平時(shí)勞累過度，白天從事重體力勞動之后，在睡覺的時(shí)候有可能會導(dǎo)致過度受力的肌肉出現(xiàn)水腫痙攣，也有可能會出現(xiàn)抽筋的癥狀。另外像缺鈣也有可能會導(dǎo)致睡覺的時(shí)候有腿抽筋的現(xiàn)象。建議大家一定要注意，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出原因，然后再對癥治療。這期間一定要注意多休息，不要過度勞累。晚上睡覺的時(shí)候一定要蓋好被子，避免受風(fēng)著涼，也可以在睡覺之前使用熱水進(jìn)行泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，提高自身抵抗力。
  語音時(shí)長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-11-24 3048次

• 睡覺的時(shí)候小腿抽筋是怎么回事
  如果睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，這種情況：一、是見于缺鈣，多見于生長發(fā)育期的兒童，青少年和中老年人，在出現(xiàn)缺鈣以后夜間睡覺時(shí)就容易出現(xiàn)小腿抽筋情況。二、是見于小腿肌肉、筋膜、韌帶勞損的患者，在白天小腿肌肉，筋膜韌帶過度受力活動以后，在睡覺時(shí)也容易出現(xiàn)小腿抽筋情況。三、是見于腰椎間盤突出的患者，在壓迫腰椎管內(nèi)神經(jīng)根以后，在睡覺時(shí)也容易出現(xiàn)小腿有抽筋癥狀。所以在睡覺時(shí)，如果出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，一定要就診查明病因，針對病因治療來促進(jìn)小腿抽筋，癥狀減輕恢復(fù)，小腿抽筋癥狀明顯時(shí)，可以臨時(shí)應(yīng)用熱敷，針灸，艾灸等療法配合鈣片，維生素D來減輕小腿抽筋情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-05 2685次

• 睡覺時(shí)候腿抽筋怎么回事
  引起腿腳抽筋的原因大概有以下幾種：1.由于寒冷刺激，由于天氣比較冷，晚上睡覺時(shí)把腿露在外面，或者被子太薄；2.疲憊，睡眠不足，身體經(jīng)過長時(shí)間劇烈運(yùn)動也會引起這種情況；3.睡眠姿勢不好，如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳下，迫使肌肉長時(shí)間處于放松狀態(tài)，引起肌肉痙攣。患者可以通過以下方法進(jìn)行改善：1.冬天蓋較厚的被子，不要把腳伸出來；2.注意睡眠姿勢；3.注意腿部運(yùn)動的時(shí)間，以及劇烈程度，最好做劇烈運(yùn)動之前做一些拉伸。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-01-21 3302次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺腿抽筋，可能是由于患者身體內(nèi)缺乏鈣元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊亂的癥狀。意見建議：患者可以先到正規(guī)醫(yī)院做一下微量元素化驗(yàn)，看身體內(nèi)是否缺乏鈣、鐵、鋅等元素。飲食方面也可以多吃一些含有這些元素的食物。當(dāng)腿抽筋時(shí)可以用手揉搓按摩，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1002次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋是怎么回事
  睡覺的時(shí)候腿抽筋是由于腿部的腓腸肌不由自主的強(qiáng)制收縮所引起的，由于肌肉的收縮會引起肌肉過度僵硬，有明顯的疼痛感覺。最常見的原因是睡覺時(shí)沒有蓋好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就會發(fā)生明顯的收縮而出現(xiàn)抽筋疼痛。缺鈣的人群很容易在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，由于缺鈣時(shí)血液當(dāng)中鈣離子的濃度明顯降低，過低的鈣
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 13681次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因?yàn)檫^度勞累、著涼、缺鈣等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。1、過度勞累：可能是因?yàn)榛颊甙滋爝^度勞累或者是進(jìn)行過度的運(yùn)動，導(dǎo)致在晚上睡覺時(shí)腿抽筋，建議平時(shí)應(yīng)多注意休息，合理運(yùn)動，多按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次