問練瑜伽腿筋拉傷怎么辦
病情描述：
練瑜伽腿筋拉傷怎么辦
答醫(yī)生回答
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)骨科
2019-01-11
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3364次
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腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關節(jié)韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節(jié)已經不穩(wěn)了，踝關節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個功能性不穩(wěn)定，又有一個解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節(jié)鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個踝關節(jié)韌帶的損傷。當然踝關節(jié)韌帶損傷，分急性踝關節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關節(jié)韌帶的損傷，急性踝關節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫(yī)生那進行一個判定。
02:50
陳兆軍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-06-14 17580次
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腿筋拉傷怎么辦出現這種情況之后在第一時間要進行冷敷，冷敷大約10分鐘左右即可，冷敷完后應當把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣就避免水腫加重，并且有助于水腫的消除，還可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利、布洛芬等來緩解局部的炎癥情況，炎性代謝產物被吸收或者減少之后就會對周圍的刺激也減少，疼痛的癥狀也就會得到明顯的緩解。除此之外，還要口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠讓拉傷的肌肉變得松弛，這樣更能夠有利于恢復，口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，比如說七葉皂苷鈉，這種藥物能夠增加血液循環(huán)，減輕局部的水腫情況。除此之外，還應當注意受傷的部位，不要受涼，在受傷后24小時就可以進行暖水袋熱敷，通過熱敷來增加局部的血液循環(huán)，每天大約3-5次，每次20-30分鐘，經過這些治療之后，腿部這種筋的拉傷一般在3-5天的時間就會得到明顯好轉。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:32”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-22 5799次
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腿筋拉傷怎么辦治療對于病人出現了腿筋拉傷的情況：首先要限制腿部的活動和負重，以免導致拉傷的筋部位受到反復的牽拉，引起疼痛、腫脹的加重。再就是拉傷以后一定要臥床休息，從而給筋恢復創(chuàng)造條件。并且在拉傷24小時以內一定要避免按揉刺激，同時冷敷的治療來緩解疼痛和避免腫脹的加重。如果說病人腿筋拉傷以后，疼痛明顯，可以適當的口服非甾體類抗炎藥來緩解疼痛。并且，損傷24小時以后可以應用活血化瘀藥物等外敷及口服的治療來促進水腫的消退、瘀血的吸收，從而給腿筋拉傷恢復創(chuàng)造條件。48小時以后可以利用熱敷來加速血液的循環(huán)，促進腿筋拉傷的部位血運的恢復，對于腿筋拉傷恢復也有很好的幫助作用。如果說腿筋拉傷以后長時間有腿部疼痛的情況，可以配合針灸理療的治療，對于后期的恢復也有很好的幫助。語音時長 01:42”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-06 5367次
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練瑜伽筋疼怎么辦練瑜伽經疼可能是由于平常不鍛煉所導致的，肌肉比較緊張。因為練瑜伽，它會使你的肌肉放松，每個人都會有這個過程的，時間長了以后，癥狀就會有所緩解。練瑜伽的話可以塑造一個完美的身材和體型，也可以使你的肌肉得到緩解，從而放松身心。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-21 2703次
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腿筋拉傷怎么辦腿筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，說明損傷程度比較嚴重，積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間比較好，如果損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間保守治療就可以了。可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，不能推拿、按摩。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-09 1802次
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筋拉傷了怎么辦如果出現了韌帶拉傷的話，那么可以按照如下的步驟來進行處理：第一，馬上要制動、休息，不要再繼續(xù)使用受傷的肢體繼續(xù)活動了，尤其是做一些劇烈的運動。可以使用一些簡單的固定裝置，把受傷的肢體固定起來，比如可以使用一些彈力繃帶或者是護腕、護膝、護踝，這樣的簡單的支具把受傷的關節(jié)周圍固定起來。第二，可以口服一些
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 867次
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大腿筋拉傷怎么辦大腿筋出現筋拉傷情況，在日常生活中是特別常見的，出現大腿部位筋拉傷的這種情況，主要就是由于患者在高強度的運動過程中，而導致出現了大腿的筋拉傷。出現大腿部位筋拉傷的這種情況以后，患者可以采用以下的處理措施來進行治療：第一，患者馬上停止一切的活動，然后制動休息。第二，拉傷的早期，也就是24小時以內進行冷
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 700次
