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睡不著覺是怎么回事兒

男, 36歲

2019-02-18 1527次

病情描述:

睡不著覺是怎么回事兒

醫(yī)生回答

病情分析:

睡不著覺通常情況下又稱為失眠,多數(shù)見于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,睡覺前玩手機(jī)、玩電腦或者是長時(shí)間熬夜,導(dǎo)致出現(xiàn)的植物神經(jīng)功能紊亂。

意見建議:

出現(xiàn)這樣的情況,建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,保持充足的睡眠,另外日常生活當(dāng)中不要吸煙,不要飲酒,睡覺前不要玩手機(jī)、電腦,不要喝濃茶、咖啡。

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