問玩手機玩的頭疼怎么辦

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• 長時間玩手機頭疼惡心怎么回事

  長期玩手機已成生活習慣，尤其是一些年輕人熬夜玩手機以后出現頭疼、頭暈、惡心，甚至出現嘔吐、抽搐等癥狀，分析原因有以下幾點：第一點，長期玩手機，眼外肌長期處于收縮狀態，導致視覺疲勞以后引起頭脹、頭暈、惡心、嘔吐。第二點，神經高度緊張出現腦代謝障礙，腦缺血、缺氧，引起頭痛、惡心、嘔吐。第三點，長期不動出現血液循環障礙，導致腦的代謝障礙，出現頭部相應的不適癥狀，如惡心、嘔吐。長期玩手機還可以引起頸椎病、頸筋膜緊張、緊張性頭痛，甚至出現手腕關節病變。因此要避免長期玩手機，合理安排休息，適當體育鍛煉，按時工作學習，避免不良癥狀出現，改掉不良習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-23 5414次

• 人流后可以玩手機嗎

  流產后還是要以恢復身體為主的，要多注意休息，可以短時間內玩手機，但是持續的時間一次不要超過30分鐘。因為如果持續使用手機的時間過久，對于產婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因為長時間使用手機，會對眼睛的視網膜產生刺激，容易導致視力下降、眼睛發酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機的過程會導致中樞神經系統處于興奮狀態，會影響患者的睡眠質量和睡眠時間，時間久了會導致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復。因此在流產后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-17 5425次

• 玩手機玩的頭疼怎么辦
  第一點，對于這種情況，首先要注意做到少看手機，多參加戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣，多數患者經過這種調整，頭疼會得到緩解。第二點，可以給患者進行物理方面的治療，比如進行頭部的放松按摩，進行針灸理療等，也是有一定的作用的。第三點，必要時可以使用藥物對癥處理，在臨床上，主要使用非甾體類消炎止痛藥物，有一定的臨床療效。要指出的是，如果頭疼非常嚴重，建議患者要及時就診，完善顱腦CT檢查排除顱內器質性病變。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-06-19 1748次

• 玩手機玩的脖子疼怎么辦
  玩手機玩的脖子疼，首先應該立即放下手機進行腰背部的伸張運動并進行按摩，下面我給大家做詳細的介紹：應該轉動頭頸取站位或者是坐位，兩手叉腰頭頸輪流的向佐向右的旋轉，當轉到最大限度時稍微回轉后再超過原來的幅度，兩眼亦隨之盡量的朝后方或者是上方看，兩側各轉十次。或者是頸臂的抗力取站位或者是坐位，雙手交叉低于后枕部，頭頸用力的后伸，雙手用力的組織持續的對抗數秒或者還原共做六到八次。取站位或者是坐位兩手與頭后枕部相握，前臂夾緊兩側的頸部，頭頸用力的左轉同時左前臂用力的阻之，持續相抗數秒后放松還原，然后反方向做個六到八次。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 5780次

• 玩手機玩的脖子疼怎么辦
  玩手機的時候非常容易導致脖子疼痛，主要就是由于長時間一個姿勢，或者長時間重復某一種動作導致頸部的肌肉痙攣，充血水腫，前列腺素物質釋放，形成無菌性的炎癥，從而導致脖子疼痛。首先一定要積極的進行病因治療，避免長時間玩手機，玩手機的時候，頸部姿勢要端正，避免低頭，消炎鎮痛藥物對癥治療（洛索洛芬鈉），緩解肌肉痙攣藥物治療（鹽酸乙哌立松），對于局部的痛點可以進行封閉，可以針灸，推拿，按摩，刮痧，理療。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3002次

• 玩手機久了頭疼怎么辦
  病情分析：玩手機久了后出現頭疼，考慮為頸源性頭痛可能性大，與長時間低頭導致頸部肌肉緊張相關。建議立即停止玩手機，局部熱敷、輕揉，可以給予非甾體抗炎藥（如布洛芬）止痛、肌松藥（如乙哌立松）緩解肌緊張處理。意見建議：長期玩手機出現頭痛，要及時糾正不良姿勢，避免長時間低頭，可定時行頸椎操，放松頸部肌肉，平時保持頭部保持平視或微上仰的角度。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-16 1903次

• 手機玩多了會頭疼嗎
  手機玩多了通常會頭疼，如果出現了頭疼的癥狀還需要及時到醫院就診。手機是比較常見的電子產品，如果長時間低頭玩手機，容易導致頸肩部位肌肉勞損，引起肌肉收縮，牽扯到局部的血管神經，引起頭疼的情況。另外長時間玩手機的時候，有可能會導致患者處于一種興奮和精神緊張的狀態當中，過度興奮容易引起腦供血不足，所以也會
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-17 0次

• 玩手機眼睛近視怎么辦
  長時間近距離玩手機對眼睛傷害很大，特別是在所有燈都關了的情況下，長時間躺在被子里玩手機。建議要減少看電視和玩電腦的時長，多進行戶外運動，如跑步瑜伽等。還可以在自己的家里種一些綠色的植物，空閑的時候，摘掉眼睛看看綠色的植物，可以緩解眼部疲勞。也可以佩戴合適的眼鏡，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 170次