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堅果杏仁孕婦可以吃嗎

女, 25歲

2020-09-19 2031次

病情描述:

堅果杏仁孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

懷孕可以適量吃杏仁堅果。杏仁富含有蛋白質、多種氨基酸等營養物質,有利于胚胎的大腦發育,能促進胚胎健康生長。而且杏仁中含有脂肪油,具有潤腸通便的作用,可以有效預防妊娠期便秘。

意見建議:

孕婦在孕期一定要科學合理的飲食,不要有暴飲暴食的情況發生,少食多餐,營養搭配要均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃富含高蛋白的食物,食品種類要多樣化。忌吃辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,定期去醫院產檢。

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