問雙腿脛骨骨折如何鍛煉生活上有什么禁忌

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• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23523次

• 急性闌尾炎術后生活上有哪些注意事項？

  急性闌尾炎手術以后，在生活上要注意以下幾個方面：第一，飲食。一般要先從清淡的飲食開始過渡，大概3到5天再過渡到半流食和普食。第二，要盡量早期下地活動。做完手術以后，可能早期內都會有一些腹痛，不愿意下床，這實際上是非常不好的。早期活動，有利于腸功能的恢復，有利于切口的愈合，有利于減輕肺部發生感染的風險。第三，注意觀察自己的體溫，還有排便情況，要看看腹腔內的炎癥恢復到什么程度，要做到心中有數。

  

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  馬華崇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-10 5341次

• 雙腿脛骨骨折如何鍛煉生活上有什么禁忌
  對于雙腿脛骨骨折以后的病人，后期刻苦的進行功能鍛煉非常關鍵的。通常對于這樣的病人早期需要進行股四頭肌的收縮功能訓練，并且可以在床上進行抬腿鍛煉或者是進行伸腿勾腳收縮肌肉或者是局部肌肉按摩，來恢復病人肌肉力量就完全可以的。等到后期局部存在有明顯骨痂生長，局部相對來說比較穩定了，就可以進行膝關節和踝關節的屈伸功能鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的，效果就非常不錯的。另外，對于雙腿脛骨骨折以后的病人，飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒的，因為這些會影響病人骨折愈合的。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 1926次

• 雙腿脛骨骨折日常生活上有什么禁忌
  雙腿脛骨骨折，在日常生活上要注意進行康復訓練，功能鍛煉，禁忌康復訓練功能鍛煉進行的比較急，比較猛，這樣骨折部位容易發生彎曲，再骨折或者畸形愈合。禁忌一點都不進行康復訓練，功能鍛煉，天天躺在床上，坐在凳子上，這樣身體容易發胖，兩個腿的脛骨骨折愈合情況也不容易好。骨折在生長的過程中，需要部分的負重部分的受力，逐步的加大受力的情況，逐步的加大關節活動的范圍，這樣骨折才能長得好。雙腿脛骨骨折，因為兩條支撐腿都發生骨折，所以對于這個康復訓練功能鍛煉，一定要注意，一定是在完全不負重到部分負重到大部分負重，然后到完全負重的這個過程。要根據拍片的情況以及康復醫生的建議，逐步的進行。
  語音時長 01:26”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-07-02 1687次

• 痤瘡患者生活上如何調理
  病情分析：痤瘡患者生活中需要控制飲食，不吃刺激性的，甜的，油膩的和乳制品，多吃蔬菜水果，生活規律，不熬夜，做好防曬。意見建議：痤瘡屬于毛囊皮脂腺的慢性炎癥，主要和內分泌，毛囊角化，感染，遺傳，飲食等因素有關，治療除了藥物和局部的物理治療以外，還需要生活當中注意。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2020-06-28 903次

• 閉經從生活上如何調理
  病情分析：很多人閉經是因為熬夜，壓力過大，精神緊張焦慮，甚至是經期不良飲食習慣造成的。從生活上進行調理，可以早睡早起，多活動，調節情緒，減輕壓力，改變飲食習慣等。意見建議：如果改變生活習慣、飲食習慣等，閉經情況仍然沒有改善。建議聯合藥物治療，效果會更迅速，更明顯。
  魏亞杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-07 2001次

• 生活上如何避免肝癌的發生
  首先，盡量不要感染乙肝、丙肝；其次，不要長期飲酒，因為長期飲酒可能出現酒精性肝硬化，肝癌發作和肝硬化有直接關系；還要注意少吃發霉變質的食物。如果患者已經確診為肝癌，在治療方面可以通過放射治療、手術治療、藥物治療等，盡量控制患者病情發展，可以提高患者的生存質量。
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-24 0次

• 手癬生活上應該注意什么
  手癬患者在生活中應多加注意衛生習慣，先從飲食方面進行改善，在醫生的指導下使用藥物進行治療。手癬是由于手上真菌感染而引起的，會出現脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。在日常生活中避免抓撓，用溫水清洗，避免用溫度過高的水燙洗，以免加重病情，不利于手癬的恢復
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-08-23 0次