問睡眠不好吃什么

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• 胃不好吃什么養(yǎng)胃

  胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養(yǎng)胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 30068次

• 腸胃不好吃什么水果

  腸胃不好主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對不同的體質要選擇相應的水果。對于胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 51803次

• 睡眠不好吃什么好
  第1點，睡眠不好的患者可以多吃點蘋果，香蕉，橙子，這些食物有一定的安神作用，對患者可能有一定程度的幫助。第2點，患者也可以適當?shù)某渣c紅棗，桂圓，蓮子也是有一定的效果的。第3點在睡覺之前可以喝點小米粥，喝杯熱牛奶或者蜂蜜水，也是有一定的助眠作用的。睡眠不好非常常見，原因比較多，除了在食物上要多加注意之外，關鍵是要進行情緒的調(diào)整，保持放松的心情，不要有太大的壓力，必要時可以服用催眠類藥物進行干預。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-02 2976次

• 睡眠不好吃什么食品
  對于睡眠不好的人或者過度疲勞而導致失眠的人，臨睡之前建議可以吃一個蘋果或者香蕉等水果，可以抗肌肉疲勞，如果把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能夠促進睡眠。還可以吃小米或小米粥，小米中除了含有豐富的營養(yǎng)成分之外，小米中色氨酸含量為谷類之首，中醫(yī)認為其具有健脾和胃、安眠的功效，要樹立信心、加強自信、尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠，睡眠不好不是一種嚴重的疾病，一天或者幾天少睡幾個小時沒有太大的關系，思想上不要有過重的負擔。
  語音時長 1:11”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 8460次

• 睡眠不好吃什么藥
  睡眠不好不建議吃藥，會產(chǎn)生依賴性，不要太計較睡眠的量，對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習標準，相反如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不寧的，睡個好覺只能是有害無益。 要注意飲食習慣，晚上不要吃的過飽或空腹睡覺，這兩種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動，做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，看一些消閑性的書刊、報紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解，而且不建議吃藥的。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 5404次

• 女人睡眠不好吃什么藥
  病情分析：女人睡眠不好情況比較輕，可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)暮纫恍┌采裱a腦液來緩解。如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一定劑量的維生素B1或者是谷維素來緩解。絕經(jīng)期的女性也可以適當?shù)难a充一些雌性激素來緩解睡眠不好的情況。意見建議：女性的睡眠出現(xiàn)障礙時，盡量不要胡亂的服用藥物，要遵醫(yī)囑，按時定劑量的吃藥。平時要注意放松心情，避免情緒過度緊張。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2022-03-17 1902次

• 睡眠不好吃什么
  睡眠不好的患者可以適當?shù)某砸恍┧?、牛奶以及蜂蜜等，還可在醫(yī)生的指導下口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物來進行治療。睡眠不好可能是長期精神壓力過大、睡前過度興奮、神經(jīng)衰弱以及腦神經(jīng)功能紊亂等原因導致的，睡眠不好的患者可以適當?shù)某砸恍┡Ｄ?、小米粥、燕麥片、紅棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋果、
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-12 1540次

• 睡眠不好吃什么藥好
  睡眠不好患者一般吃安神補腦液、歸脾丸、朱砂安神丸等藥比較好。1、安神補腦液：睡眠不好通常與疾病、心理、環(huán)境、藥物等因素有關。安神補腦液具有生精補髓、強腦安神等作用，可以治療由精血不足、心神失養(yǎng)等原因導致的入睡困難、多夢易醒、神疲乏力等癥狀。2、歸脾丸：本藥是由歸脾湯制成的丸劑，其中含有黨參、炒酸棗仁
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次