問腿肚子酸脹是怎么按摩

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• 小腿肚子酸脹疼是怎么回事

  小腿肚子酸脹疼多數(shù)是與過度的勞累，或是與小腿肚發(fā)育異常有關(guān)系。小腿肚是一個(gè)很大的肌肉，包括有小腿三頭肌，比目魚、腓腸肌、內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭構(gòu)成小腿肚子的肌肉，但是這組肌肉由于人類進(jìn)化的原因，從四足著地變成兩足著地，在這個(gè)進(jìn)化過程中，這一組肌肉并非進(jìn)化得很完美。這組肌肉會(huì)相對(duì)的緊張、跟腱會(huì)短，這時(shí)走路、站立、跑步等等，一旦有一些勞動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，就會(huì)加重這塊肌肉的勞損，小腿肚就會(huì)異常的緊張。而過度的勞損緊張，就會(huì)使肌肉收縮，使乳酸的堆積不能及時(shí)的排走，就會(huì)出現(xiàn)小腿肚子酸脹疼痛。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 20184次

• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比較有效、簡單的方式就是注射肉毒素。需要將肉毒素均勻注射在兩個(gè)小腿外層的肌肉上，因?yàn)樾⊥鹊暮竺娴募∪夥謨蓪樱蛉舛舅鼐褪菍⑿⊥群蠓酵鈱拥募∪馀c神經(jīng)間的神經(jīng)沖動(dòng)完全阻斷，讓肌肉萎縮，達(dá)到瘦小腿的目的。因?yàn)榇蜥樀臅r(shí)候會(huì)有針眼，所以治療后12個(gè)小時(shí)內(nèi)打針的部位盡量不要沾水，避免針眼部位感染。在打完針3-5天之內(nèi)盡量少做熱敷或者按摩。腿肚子大也可以通過注射溶脂針治療，注射溶脂針能夠起到局部減肥的作用，在很短的時(shí)間內(nèi)就能夠使腿變細(xì)。除此之外，還要注意飲食的控制，少吃油膩食物，增加有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳等。

  

  01:01
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-27 3052次

• 腿肚子酸脹是怎么按摩
  如果出現(xiàn)小腿后側(cè)的肌肉酸脹，可以采取如下按摩措施：第一，盡量要求患者的家屬幫助患者按摩，不要自行按摩，因?yàn)樽孕邪茨σ粋€(gè)是手法做不到位，另外按摩的效果也會(huì)大打折扣。第二，要求患者采取俯臥位，之后患者家屬首先用拿法來拿捏小腿部位的肌肉，注意手法的力道要合適，不要過重。第三，在拿捏之后可以使用足部輕微的踩踏揉搓小腿部位的肌肉。第四，在揉搓之后可以點(diǎn)按小腿后側(cè)的中點(diǎn)，這個(gè)部位還有一系列的穴位，可以緩解小腿周圍的酸痛。最后如果通過上述按摩方式不能夠緩解，建議患者還是去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做這樣的治療。
  語音時(shí)長 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 9591次

• 腿肚子酸脹是怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了小腿后側(cè)肌肉酸脹的情況：一是考慮肌肉的勞損，與長時(shí)間站立蹲起，跑跳活動(dòng)以及登山的活動(dòng)，從而導(dǎo)致小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)反復(fù)的牽拉，就會(huì)引起肌肉的水腫，并且引起肌肉的僵硬，松弛度減弱，就會(huì)在站立時(shí)或者休息時(shí)有明顯的小腿后側(cè)肌肉酸脹的情況。二是見于受涼，受涼或者是長時(shí)間處于潮濕的環(huán)境也容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣和僵硬的情況，也會(huì)導(dǎo)致小腿后側(cè)肌肉酸脹疼痛不適。三是考慮有靜脈曲張的病人，靜脈曲張以后很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉瘀血，水腫，也會(huì)導(dǎo)致有明顯小腿肚酸脹情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-09 40522次

• 小腿肚子酸脹如何按摩
  小腿肚子酸脹，可以做踢腿運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行按摩。也可以在站立時(shí)有所側(cè)重，讓雙腿輪流休息，踮起腳來讓腳后跟一起一落，這樣能使小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液聚集，平時(shí)休息時(shí)注意保持正確的姿勢(shì)，少翹二郎腿，以防影響上肢靜脈回流。同時(shí)注意每日用溫水泡腳，避免久坐等。
  谷星 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-13 3104次

• 腿肚子酸脹是怎么回事
  病情分析：有可能是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的急性損傷，也有可能是外傷引起的酸脹，也有可能是靜脈曲張或下肢靜脈血栓引起，還有一種可能就是腰椎間盤突出癥引起。意見建議：出現(xiàn)小腿的酸脹后，首先應(yīng)注意休息，減少活動(dòng)。同時(shí)完善下肢血管彩超檢查，然后排除血栓后，可局部進(jìn)行理療，按摩等對(duì)癥處理以緩解癥狀。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-24 1603次

• 腿肚子酸脹疼是怎么回事
  腿肚子酸脹疼是許多人常遇到的問題，其背后可能隱藏著多種原因。常見的包括乳酸堆積、肌肉勞損、下肢靜脈曲張等。了解這些原因，有助于我們更好地預(yù)防和應(yīng)對(duì)這一不適。1、乳酸堆積是運(yùn)動(dòng)后腿肚子酸脹的常見原因。當(dāng)進(jìn)行大量或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部肌肉會(huì)產(chǎn)生大量
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 小腿肚子酸脹無力
  小腿肚子酸脹無力可能是乳酸堆積引起，也可能是下肢靜脈曲張等，可以通過使用物理方式緩解、藥物治療、手術(shù)治療。1、乳酸堆積：如果進(jìn)行了長期慢性的負(fù)重活動(dòng)可能就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉勞損產(chǎn)生乳酸堆積，因此可能就會(huì)出現(xiàn)小腿肚子酸脹無力的現(xiàn)象，這種情況一般屬于正常的生理性，可以通過使用熱敷的方式進(jìn)行緩解。2、下肢靜脈
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1125次