問預防糖尿病最好方法是什么

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• 預防糖尿病最好方法？

  糖尿病的發生屬于多因素致病的復雜疾病與遺傳易感性家族史都有關系。中國人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長期良好的生活方式干預，可以遏制糖尿病前期進入糖尿病。所以要合理飲食、增加運動、創造良好的健康環境。其次就是要體重管理，糖尿病發病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過減重能很好的改善高胰島素血癥、預防糖尿病的發生，然后就是改善各種代謝指標包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 7222次

• 糖尿病吃什么主食最好

  對于糖尿病患者來說，在飲食上的要求會更多一些，糖尿病的營養治療原則是，合理控制總量的攝入，進而達到一個保持理想體重，和理想血糖的一個目標，那么對于個體而言，根據你每天從事的，活動量的大與小，你身體的胖與瘦，每天攝入的能量也有著不一樣的變化，那么對于總體的原則上來說，一些能夠提升血糖食物，糖尿病的患者要盡量地避免，特別是一些精制的糖類的食物，比如說糕點，飲料這些，可以非常快地提升血糖的食物，糖尿病患者一定不要去食用，包括一些水果，比如說冬棗、荔枝、桂圓、龍眼，這些含糖量比較高的水果，糖尿病患者一定要注意。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 49257次

• 糖尿病預防方法有哪些？
  作為最常見的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病的患病率現在很高，在我國已經超過了一個億，而前期的患者初步估計是達到40%，這個比例是很高的，也就是基本上有4到5億的患者是屬于一個糖尿病前期的階段。更恐怖的是這些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他們不知道怎么預防，很大可能會最終導致糖尿病的發生，知道糖尿病怎么預防是很重要的，他的預防方法涉及到兩類。首先一定要知道糖尿病的發生發展，它的病因是兩大因素及作用，一個是可控的，一個是不可控的，不可控的也就是改變不了的，年齡，種族基因，其他合并的內分泌系統的紊亂，比如多囊卵巢綜合癥等等，這些情況是改變不了的，不能通過這些情況進行預防。而可控的因素糖尿病前期吸煙，肥胖，高血壓，高血脂，高尿酸血癥，冠心病，脂肪肝等等，這些涉及代謝綜合癥和不良的生活方式，都是可以預防的，這些因素統稱為可控因素。糖尿病要預防，最主要的是針對這些可控因素，這些可控因素把血壓控制好，把肥胖及時的減肥，戒煙，糖尿病前期就按照糖尿病的飲食運動來要求自己，做到這些方面是有可能最終還是會發展為糖尿病，但是可以大大的降低自己最終變為糖尿病的風險，是這樣的過程，這就是糖尿病的預防方法。
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  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-03-13 3206次

• 糖尿病有哪些預防方法
  糖尿病目前在我國的患病率越來越高，主要的預防方法有首先要養成良好的飲食習慣，要營養均衡清淡飲食，多攝入優質蛋白質蔬菜，多種復合微生物，少吃高熱量，高碳水化合物的食物，碳水化合物的攝入大約在50%左右，建議每天少食多餐，每餐不要吃得太飽。同時要進行合理的運動，堅持長期運動，多進行有氧運動，加強耐力，提高機體的抵抗力，還要戒煙戒酒，養成良好的作息習慣，不熬夜，避免過多的情緒化，糖尿病的高危人群，還要積極的控制原發病，進行多方面的預防。
  語音時長 01:26”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-03 1432次

• 治糖尿病最好的方法是什么
  病情分析：治療糖尿病最好的方法是口服降糖類藥物或者使用胰島素。除了藥物治療外，糖尿病患者養成良好的生活飲食習慣也很重要，如控制飲食，避免吃糖或鹽等食物，注意防寒保暖、規律作息，避免過度勞累等。意見建議：建議血糖升高的患者盡早去醫院的內分泌科室就診，完善胰島功能等相關檢查，明確診斷為糖尿病的患者要盡早選擇有效的降糖類藥物治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中糖尿病患者除了規律清淡飲食外，還需要注意適當參加體育鍛煉，戒煙酒等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-05-26 701次

• 糖尿病有哪些預防方法
  病情分析：預防糖尿病首先要控制好自己的飲食，不要過于偏食，不要經常的吃一些過甜的食物，要避免暴飲暴食，盡量的不要吃零食。控制好自己的體重，平時多鍛煉身體。意見建議：要養成按時吃飯的習慣，良好的生活習慣和飲食習慣，對于身體健康有著重要的影響，而且進餐的速度要控制好，不要過快，平時也不要熬夜。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 802次

• 預防糖尿病最好方法是什么
  預防糖尿病可以通過防止和糾正肥胖，平時避免高脂肪飲食，飲食上要保證合理體重及工作生活的需要，平時要多吃蔬菜和水果，增加體力活動，經常參加體育鍛煉，少吃含糖高的食物，平時還需要戒除煙酒等不良習慣，平時記得定期進行健康檢查，重視餐后兩小時血糖測定。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-30 174次

• 糖尿病最好的治療方法是什么
  一般情況下，并沒有具體的最好的治療糖尿病的方法，如果想要治療糖尿病，可以通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式進行治療。1、物理治療：糖尿病是一種較為常見的疾病，主要是會導致體內血糖值升高，一般在體內血糖值不受控制時，可能會導致某一處疼痛，所以如果患者出現了疼痛感，可以通過局部冰敷或者熱敷等方式緩解
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-03-22 0次