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• 預(yù)防糖尿病最好方法？

  糖尿病的發(fā)生屬于多因素致病的復(fù)雜疾病與遺傳易感性家族史都有關(guān)系。中國人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長期良好的生活方式干預(yù)，可以遏制糖尿病前期進(jìn)入糖尿病。所以要合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)造良好的健康環(huán)境。其次就是要體重管理，糖尿病發(fā)病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過減重能很好的改善高胰島素血癥、預(yù)防糖尿病的發(fā)生，然后就是改善各種代謝指標(biāo)包括血脂、尿酸等等。

  

  01:40
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 7222次

• 糖尿病足的預(yù)防有哪些

  第一，一定要把血糖控制好，血糖是重中之重。之所以會(huì)發(fā)生糖尿病足病變，就是因?yàn)檠菦]有控制好。第二，血管堵塞，這個(gè)時(shí)候我們要做一些相應(yīng)的檢查，明確血管堵塞的范圍。如果堵塞范圍比較大，要盡早的進(jìn)行手術(shù)開通，包括搭橋或者支架手術(shù)。第三，做一些相應(yīng)的護(hù)理，每天檢查腳趾的完整性。第四，要穿寬松舒適的鞋，避免用熱水燙腳。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-31 3423次

• 糖尿病預(yù)防方法有哪些？
  作為最常見的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病的患病率現(xiàn)在很高，在我國已經(jīng)超過了一個(gè)億，而前期的患者初步估計(jì)是達(dá)到40%，這個(gè)比例是很高的，也就是基本上有4到5億的患者是屬于一個(gè)糖尿病前期的階段。更恐怖的是這些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他們不知道怎么預(yù)防，很大可能會(huì)最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，知道糖尿病怎么預(yù)防是很重要的，他的預(yù)防方法涉及到兩類。首先一定要知道糖尿病的發(fā)生發(fā)展，它的病因是兩大因素及作用，一個(gè)是可控的，一個(gè)是不可控的，不可控的也就是改變不了的，年齡，種族基因，其他合并的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如多囊卵巢綜合癥等等，這些情況是改變不了的，不能通過這些情況進(jìn)行預(yù)防。而可控的因素糖尿病前期吸煙，肥胖，高血壓，高血脂，高尿酸血癥，冠心病，脂肪肝等等，這些涉及代謝綜合癥和不良的生活方式，都是可以預(yù)防的，這些因素統(tǒng)稱為可控因素。糖尿病要預(yù)防，最主要的是針對這些可控因素，這些可控因素把血壓控制好，把肥胖及時(shí)的減肥，戒煙，糖尿病前期就按照糖尿病的飲食運(yùn)動(dòng)來要求自己，做到這些方面是有可能最終還是會(huì)發(fā)展為糖尿病，但是可以大大的降低自己最終變?yōu)樘悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)，是這樣的過程，這就是糖尿病的預(yù)防方法。
  語音時(shí)長 02:06”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-03-13 3207次

• 預(yù)防糖尿病的方法有哪些
  預(yù)防糖尿病的方法主要是以下幾大方面，例如控制飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，戒煙，盡量不喝酒，控制體重以及定期體檢，檢測自身的血糖水平。出現(xiàn)了糖調(diào)節(jié)受損的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)，以免發(fā)展為糖尿病。例如在控制飲食方面需要避免大魚大肉，避免暴飲暴食。主食方面不要只吃白面，粳米，要用雜豆，雜糧，南瓜，薯類等進(jìn)行替代，而且要少吃動(dòng)物油，用植物油代替動(dòng)物油，少吃油炸食品。在適量運(yùn)動(dòng)方面，例如每天進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 1573次

• 糖尿病有哪些預(yù)防方法
  病情分析：預(yù)防糖尿病首先要控制好自己的飲食，不要過于偏食，不要經(jīng)常的吃一些過甜的食物，要避免暴飲暴食，盡量的不要吃零食。控制好自己的體重，平時(shí)多鍛煉身體。意見建議：要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對于身體健康有著重要的影響，而且進(jìn)餐的速度要控制好，不要過快，平時(shí)也不要熬夜。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 802次

• 預(yù)防糖尿病的方法有哪些
  病情分析：預(yù)防糖尿病可以從飲食上進(jìn)行預(yù)防，在飲食當(dāng)中不要總吃一些含糖量過高的食物，飲食要有規(guī)律。要避免高脂肪高熱量飲食，平時(shí)多鍛煉身體，要積極的控制自己的體重，避免肥胖。意見建議：建議要多吃蔬菜水果，三餐定時(shí)定量。睡眠作息要有規(guī)律，良好的生活習(xí)慣對身體健康影響也非常重要。盡量的不要總吃夜宵。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-25 1003次

• 糖尿病預(yù)防措施有哪些
  一，加強(qiáng)體育鍛煉和減輕體重，肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一，體力活動(dòng)過少有可能引起身體發(fā)胖，兩者互為因果都可以誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，因此適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)，控制總熱量攝入，限制肥胖三者結(jié)合起來是有好處的，可以使糖尿病的發(fā)病率減少。二，預(yù)防從生活富裕時(shí)開始，讓人們充分認(rèn)識(shí)到任何人在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都有可能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 220次

• 糖尿病預(yù)防措施有哪些
  糖尿病是一種慢性疾病，通過合理的預(yù)防措施，可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防措施一般包括健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免久坐等。1、健康飲食：均衡的飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。應(yīng)減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，多食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次