問減肥能吃瓜子嗎
病情描述：
減肥能吃瓜子嗎
答醫(yī)生回答
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
2020-03-14
病情分析：
意見建議：
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
2020-03-14
病情分析：
意見建議：
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痛風能吃葵瓜子嗎葵瓜子以及其他的堅果類含有較多的油脂，但是也含有較多的微量元素和礦物質(zhì)，它們所含的油脂大部分是不飽和脂肪酸，適當?shù)氖秤脠怨惒⒉粫黠@地增加血尿酸的水平，也不會增加痛風發(fā)作的風險。所以痛風的患者可以食用葵瓜子以及其他的堅果類，比如開心果、腰果、松子、白果或者是碧根果等。但要注意的是肥胖的糖尿病的患者，過度的食用這些堅果類，會導致血糖的不穩(wěn)定，或者是體重的增加，所以一般建議每天食用堅果的量，不超過一把，或者是大的堅果不超過十粒。
01:20
李晨鐘
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-02-27 30963次
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痛風能吃瓜子花生嗎痛風的病人能不能吃瓜子跟花生，咱們痛風的飲食分了幾種，一種叫低嘌呤飲食，這種飲食的結(jié)構(gòu)，主張痛風的病人多吃，因為它對痛風的影響是最小的。瓜子花生這一類的堅果類的，含嘌呤是相對比較低的，它是劃在低嘌呤飲食范圍里面，是可以吃的。但是我們要注意一點，瓜子花生含油脂，含油成分是比較高的，我們同時要考慮到其他的一些因素來決定。另外瓜子花生里面含了磷的成分，也是比較高的，像有腎功能不全的病人，這種瓜子花生就要限制一些，如果單純從痛風的角度來說，是可以吃這些食物的。
01:14
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 52234次
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減肥期間能吃南瓜子嗎減肥期間最好不要吃南瓜子，如果非要吃也一定要控制吃南瓜子的量，一天不超過十粒南瓜子為宜。南瓜子又名南瓜仁，是人們經(jīng)常食用的一種零食，在生活中很多朋友喜歡邊吃零食邊看電視或者是電影，磕瓜子成了一種常見的方式。他們覺得吃南瓜子能夠放松身心，科學驗證南瓜子熱量適中，每100克南瓜子含熱量566千卡。其中含硫胺素0.23毫克，鈣十六毫克，蛋白質(zhì)33.2毫克，核黃素0.09毫克，鎂2毫克，脂肪48.1毫克，煙酸1.8毫克，鐵1.5毫克，錳0.64毫克，膳食纖維4.9毫克，維生素E13.25毫克，鋅2.57毫克，胡蘿卜素4.6微克，鉀102毫克，磷1159毫克，鈉20.6毫克，錫2.78微克。南瓜子營養(yǎng)價值豐富，但是吃多了非常容易上火，所以為了自己身體健康著想，特別是減肥期間的朋友們最好不要吃南瓜子，如果要吃的話也不超過十粒。語音時長 2:02”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-04 31827次
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多囊腎能吃瓜子嗎多囊腎的病人如果腎功能正常是可以吃瓜子的。多囊腎的病人飲食原則主要是低鹽低脂飲食，每天攝入的鹽不能超過6克，一旦出現(xiàn)水腫，血壓增高，腎功能異常，鹽的攝入要限制到2-3克。要減少飽和脂肪酸的攝入，主要是動物油脂，肥肉，動物內(nèi)臟。多囊腎的病人一旦出現(xiàn)腎功能異常，要注意低鉀、低磷、低嘌呤、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。這種情況下要減少瓜子的攝入，因為瓜子含有豐富的磷，高磷血癥可以引起繼發(fā)性甲旁亢，繼發(fā)性甲旁亢可以導致腎性骨病，引起血管異位鈣化，導致嚴重的并發(fā)癥。所以多囊腎的病人一旦出現(xiàn)腎功能衰竭，建議減少瓜子，花生，核桃等攝入。語音時長 01:19”
郭玉強
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-03 1908次
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減肥能吃南瓜子嗎病情分析：想減肥的人士可以吃南瓜子的，適當?shù)某砸恍┠瞎献樱瑢p肥有一定的幫助，不會引起體重增加的。南瓜子是一種營養(yǎng)非常豐富的食品，適當?shù)某砸恍┠瞎献樱梢匝a充人體所需要的維生素，以及多種微量元素，可以增加人體的免疫力，而且南瓜子所含的熱量不高，不會引起體重增加。意見建議：想減肥的人也是可以適當?shù)某砸恍┠瞎献拥模驗橐喑允卟怂鄥⒓芋w育鍛煉。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-12 4103次
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感冒能吃瓜子嗎病情分析：感冒的時候是不建議吃瓜子的，瓜子含有非常豐富的鹽分，這種情況下吃瓜子有可能會刺激咽喉，導致患者出現(xiàn)，咽喉腫痛，使咳嗽咳痰的情況更加嚴重。意見建議：建議患者在感冒的時候像瓜子兒，還有一些過甜的食物過酸過辣，還有一些腌制品，這些最好都不要吃，多吃一些清淡溫熱容易消化的食物。
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-05-27 2402次
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減肥期間能吃南瓜子嗎減肥期間最好不要吃南瓜子，如果非要吃也一定要控制吃南瓜子的量，一天不超過十粒南瓜子為宜。南瓜子又名南瓜仁，是人們經(jīng)常食用的一種零食，在生活中很多朋友喜歡邊吃零食邊看電視或者是電影，磕瓜子成了一種常見的方式。他們覺得吃南瓜子能夠放松身心，科學驗證南瓜子熱量適中，每100克南瓜子含熱量566千卡。其中含
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 1525次
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減肥期間能吃南瓜子嗎減肥期間可以適量吃南瓜子。南瓜子雖然含有一定的熱量，但它也有諸多對減肥有益的因素。南瓜子富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在提供飽腹感的同時，相較于其他高熱量食物，其熱量相對較低。而且南瓜子中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有助于消化，防止便秘的發(fā)生
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-26 0次
