問骨折后膝關節怎么鍛煉

為你推薦

• 大腿骨折術后膝關節康復鍛煉有哪些

  大腿骨折術后，因骨折已被內固定物，很好地進行了固定，所以是允許膝關節早期的功能鍛煉的，但是不能負重。早期的膝關節不負重功能鍛煉有：第一，術后3天后，患者可以在CPM膝關節功能鍛煉儀器上，進行膝關節的被動伸曲功能鍛煉；第二，術后3天后，可以進行膝關節周圍的手法按摩。向內、外、上、下，各個方向推動髕骨，來按摩膝關節；第三，術后就可以進行，股四頭肌的功能鍛煉；第四，術后兩周，患者可以行不負重下的，膝關節的主動伸曲功能鍛煉。以上是膝關節的不負重功能鍛煉，當骨折愈合的情況，允許患肢負重，這時就可以進行患肢的負重功能鍛煉。

  

  01:31
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3971次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

  01:02
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3098次

• 骨折后膝關節怎么鍛煉
  骨折后的患者膝關節首先是保護而不是鍛煉，一定要保護好膝關節，防止膝關節再次受到損傷，防止膝關節受涼，防止膝關節受壓等是十分重要的。膝關節損傷以后患者可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，這樣可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用，可以很好的促進疾病的恢復。患者應該調節好自己的生活規律，每天早睡早起多注意休息，保證睡眠充足也是十分有必要的。飲食結構上建議患者調節自身的飲食結構多吃一些營養豐富清淡易消化，含高蛋白質高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分，平時生活中應該養成一個良好的心態，正確的看待疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 3086次

• 膝關節骨折后鍛煉方法有哪些
  如果病人出現了膝關節骨折的情況，在骨折的早期，也就是半月之內，臥床期間可以行挺腿功能的鍛煉，也就是行下肢肌肉等長收縮的鍛煉，來防止肌肉長時間不活動引發萎縮和避免肌肉出現黏連。在骨折兩到四周期間，一般骨折斷端疼痛就會減輕。這時候可以行直腿抬高的鍛煉，來鍛煉腿部肌肉的力量，以防止肌肉萎縮。在4-6周如果說骨折斷端相對穩定，疼痛減輕，這時候就可以逐漸的加用膝關節屈伸的活動，以防止膝關節出現黏連攣縮的情況。而八周以后，骨折部位就相對的穩定，就可以拄拐下地輕負重的活動，并且可以借助固定的物體，逐漸的行半蹲起，直至深蹲起的鍛煉，來鍛煉腿部肌肉的力量和膝關節屈伸的功能。
  語音時長 01:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-29 2199次

• 膝關節挫傷后怎么鍛煉
  病情分析：膝關節挫傷包括骨挫傷和和韌帶挫傷。表現為局部疼痛腫脹，壓痛，瘀血班，膝關節活動受限。磁共振可以明確診斷、損傷程度。意見建議：膝關節挫傷后應該立即抬高患肢，24小時內多次冷敷，24小時后局部熱敷，局部按揉。囑被動活動鄰近關節，3~4日后換膝關節可以適當活動，逐漸加強強度，稍微疼痛為止，一般都可以得到較好恢復。
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-06-06 1701次

• 脛骨髁間棘骨折膝關節怎么鍛煉
  病情分析：出現了脛骨髁間棘骨折的患者。建議在損傷的早期要多多鍛煉股四頭肌的長收縮鍛煉。等患者恢復了一段時間后就可以進行膝關節的活動鍛煉，等恢復的差不多的時候，再開始增加運動的時間，可以在床上進行一些屈伸的運動。意見建議：建議患者在進行鍛煉時，一定要有家屬的陪伴，以防止患者在進行鍛煉時不小心摔倒，而導致膝關節的損傷加重。平時還是要建議多臥床休息。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2020-06-30 901次

• 膝關節損傷怎么自我鍛煉
  首先第一是股四頭肌等長收縮練習，用盡大可能的力度，繃緊大腿肌肉五秒鐘，然后再放松一次，每小時做五十到一百次，爭取每天能夠達到一千次比較好。為達到最佳效果，要雙腿的股四頭肌同時做等長收縮練習，在完成盡快的股四頭肌等長收縮練習之后，可以開始直腿抬高的抗重力收縮，這種情況能夠進一步加強股四頭肌肉的肌力。另
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-08 182次

• 膝關節骨折后如何保養
  對病人出現了膝關節部位骨折的情況，保養：一是骨折以后一定要限制過早的行膝關節部位的屈伸和負重的活動，以免導致骨折部位受到過度的牽拉、擠壓就會影響骨折部位纖維連接和原始骨痂的生長。再就是骨折以后一定要多注意保暖，避免受涼，因為受涼以后很容易導致損傷的組織出現痙攣，這種情況也會影響骨折部位的血運，從而影
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 229次