問降壓的最佳水果和蔬菜有哪些

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• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎的血壓情況，如果基礎血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導致老年人腦供血不足，甚至導致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優質蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-10 5316次

• 糖尿病人不能吃的蔬菜有哪些

  糖尿病人一般所有的蔬菜都是可以吃的，但是不建議吃的量過大，避免餐后血糖波動。對于糖尿病人就是控制飲食的量，而不是限制某種食物不能吃，一般絕大部分還是都是能吃的，但是食用的時候，盡量選擇的升糖指數慢或者是含糖量比較低的一些食物，這樣才有利于血糖的控制。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 8562次

• 降壓蔬菜有哪些
  降壓蔬菜有：1、苦瓜。苦瓜又稱涼瓜，為葫蘆科一年生蔓性草本植物苦瓜的成熟果實，苦瓜味苦、性寒，受到我國歷代醫家的重視。在眾多的醫籍中均有論述，被認為有益氣清新、除熱解煩、解毒明目等功效，可清邪熱、解勞乏，對風熱頭痛、心煩易怒、面紅目赤、中暑下痢等癥，均有較好的治療效果。2、冬瓜。冬瓜為高鉀低鈉的食物，每100克食部含鉀78毫克，含鈉僅1.8毫克，兩者相比，其鉀因子為43.33，大大超過有效降壓界定值,對高血壓具有明顯的降壓功效。若以每日進食500克冬瓜計算，就可給人體凈增381毫克的鉀，這對改善機體的鉀、鈉比值，無疑有明顯的作用，可促使排鈉、利尿、降壓。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-10 10787次

• 預防便秘的水果和蔬菜有哪些
  預防便秘的水果主要是香蕉，因為香蕉含有一些纖維素，對潤腸通便效果還是比較明顯，其他的水果還有一些獼猴桃，蘋果，梨子，火龍果，橙子之類的水果都可以預防便秘。蔬菜方面主要是一些含纖維素比較多的蔬菜，像一些葉子菜，白菜，韭菜還有芹菜，菠菜之類的，它含的纖維素都比較高，都有潤腸通便的作用，對便秘都有一定的好處。但是，便秘不單單是飲食方面調理，在生活方面也同樣要重視。可以增加一些戶外活動，加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，也是預防便秘的好方法。
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  羅建新 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-06-26 5888次

• 補腎的水果和蔬菜
  病情分析：補腎的水果和蔬菜有桑葚，山藥，韭菜，榴蓮，栗子，黑棗，木瓜等。腎虛是一種慢性疾病，通常病程比較長，如果病情比較輕微是可以通過堅持吃補腎的水果和蔬菜來改善的。意見建議：平時也要配合生活習慣的調整來改善腎虛，避免頻繁射精，不要過度勞累，如果出現了腰酸、早泄、遺精、勃起不堅等癥狀，建議及時治療，如果想要進行長期的調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。
  張興明 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-11-25 4706次

• 水果和蔬菜有預防骨質疏松的作用有哪些
  蔬菜、水果中含有的植酸、草酸、膳食纖維等可影響飲食中鈣質的吸收。但近幾年，很多文獻報道，都指明攝入充足的蔬菜和水果有利于骨骼健康。有研究者提出，攝入充足的蔬菜、水果，可有效減少飲食中的酸負荷，可有效降低人體尿鈣，從而減少鈣流失，且有大規模的人群研究表明，食用豐富的水果和蔬菜，可以獲得充足的鉀，對中軸骨和外周骨的骨量和骨代謝起到有益的作用，且蔬菜、水果中富含維生素C和植物化學物質，均對骨骼健康有利。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1301次

• 兒童補鈣的水果和蔬菜有哪些
  兒童補鈣的水果和蔬菜一般有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等，但是只通過食物補充效果不佳，還需要積極配合醫生使用藥物進行治療。水果和蔬菜的種類比較多，其中含鈣元素較為豐富的通常有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等，適當食用，可以為身體補充一定的鈣元素。除了可以吃水果和蔬菜以外，還可以適當吃
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-06-26 0次

• 堿性食物的水果和蔬菜有哪些
  在追求健康飲食的今天，堿性食物因其對維持體內酸堿平衡的重要作用而備受關注。那么，哪些水果和蔬菜屬于堿性食物呢？水果篇水果中不乏堿性食物的佼佼者。柑橘類水果如檸檬、橙子、柚子等富含維生素C和礦物質，不僅口感鮮美，還有助于提高免疫力。漿果類水果如草莓、藍莓、獼猴桃等含有豐富的抗氧化物質和維生素，是美容養
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-17 0次