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• 便秘吃什么水果？

  便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴(yán)重，不能僅僅靠水果來調(diào)理，還需要使用些導(dǎo)瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1491次

• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達(dá)不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達(dá)到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎(chǔ)的血壓情況，如果基礎(chǔ)血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹(jǐn)慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導(dǎo)致老年人腦供血不足，甚至導(dǎo)致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

  02:36
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-10 5330次

• 便秘吃什么蔬菜和水果
  在日常生活中，便秘患者可以吃芹菜，白菜，青菜，韭菜，蘑菇，香菇，金針菇，木耳，萵筍，茼蒿，芋頭，山藥，紅薯，甘藍(lán)，花菜等蔬菜。也可以吃水蜜桃，獼猴桃，火龍果，香蕉，梨，蘋果，柚子，橙子，芒果，草莓，橘子，葡萄等水果，因為這些蔬菜和水果含有的膳食纖維比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。除此以外，便秘患者也要適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-29 6001次

• 便秘吃什么水果和蔬菜
  在日常生活中，便秘患者吃一些火龍果，水蜜桃，獼猴桃，香蕉，芒果，蘋果，西瓜，柚子，橘子，橙子和韭菜，萵筍，茼蒿，芋頭，山藥，紅薯，木耳，香菇，金針菇，蘑菇等等。因為這些水果和蔬菜含有的水分比較多，膳食纖維也比較多，可以潤滑腸道，軟化大便對于緩解便秘的臨床癥狀，有一定幫助。除此以外也要建議便秘患者，避免過度勞累，避免熬夜，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-28 1552次

• 水果和蔬菜有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用有哪些
  蔬菜、水果中含有的植酸、草酸、膳食纖維等可影響飲食中鈣質(zhì)的吸收。但近幾年，很多文獻(xiàn)報道，都指明攝入充足的蔬菜和水果有利于骨骼健康。有研究者提出，攝入充足的蔬菜、水果，可有效減少飲食中的酸負(fù)荷，可有效降低人體尿鈣，從而減少鈣流失，且有大規(guī)模的人群研究表明，食用豐富的水果和蔬菜，可以獲得充足的鉀，對中軸骨和外周骨的骨量和骨代謝起到有益的作用，且蔬菜、水果中富含維生素C和植物化學(xué)物質(zhì)，均對骨骼健康有利。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1301次

• 便秘吃什么水果和蔬菜
  病情分析：便秘可以吃的水果有蘋果、梨、桃、杏、楊梅、香蕉、橙子、西瓜等，可以吃的蔬菜有菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜等，這些水果和蔬菜含有多種維生素，富含大量的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。意見建議：得了便秘，平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好每天定時排便一次，保持大便通暢。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保證睡眠時間，避免過度疲勞。積極參加各種社會活動和適度鍛煉，保持心情舒暢、精神愉快。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-04-20 1302次

• 兒童補鈣的水果和蔬菜有哪些
  兒童補鈣的水果和蔬菜一般有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等，但是只通過食物補充效果不佳，還需要積極配合醫(yī)生使用藥物進(jìn)行治療。水果和蔬菜的種類比較多，其中含鈣元素較為豐富的通常有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等，適當(dāng)食用，可以為身體補充一定的鈣元素。除了可以吃水果和蔬菜以外，還可以適當(dāng)吃
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-06-26 0次

• 堿性食物的水果和蔬菜有哪些
  在追求健康飲食的今天，堿性食物因其對維持體內(nèi)酸堿平衡的重要作用而備受關(guān)注。那么，哪些水果和蔬菜屬于堿性食物呢？水果篇水果中不乏堿性食物的佼佼者。柑橘類水果如檸檬、橙子、柚子等富含維生素C和礦物質(zhì)，不僅口感鮮美，還有助于提高免疫力。漿果類水果如草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素，是美容養(yǎng)
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-17 0次