問站立太久腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1808次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4236次

• 站立太久腰痛怎么辦
  站久了造成腰痛，患者首先日常生活中減少久站，當(dāng)站著1個(gè)小時(shí)的時(shí)候，最好是坐下休息5分鐘左右，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p少腰椎的負(fù)荷，也可以使腰椎的肌肉得到放松，而避免這種情況的發(fā)生。另外，患者也可以選擇藥物來緩解腰痛，可以配合著非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者是選擇活血化瘀的藥物進(jìn)行治療的，比如選擇腰痛寧膠囊或者是選擇美洛昔康等一類的藥物。夜晚回家之后也可以使用熱毛巾，或者是選擇熱水袋對腰部進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液的循環(huán)，以促進(jìn)腰痛的緩解。也可以由家人幫助進(jìn)行腰部的按摩，揉搓，可以放松腰部緊張的肌肉，以促進(jìn)腰痛的緩解。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-27 1651次

• 站太久腰痛怎么辦
  在臨床上，多數(shù)的病人主要考慮還是腰肌勞損，韌帶的炎癥腰椎的退行性變腰椎間盤的突出等癥狀就會(huì)引起，站的時(shí)間太長，從而就會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先嚴(yán)格的注意休息治療，這是非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)站立，這種疼痛癥狀是很難改善的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，來緩解疼痛的癥狀就可以的。再就是，對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療，慢慢這種疼痛癥狀就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-21 7155次

• 站太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立時(shí)間太久，會(huì)導(dǎo)致腰椎部位長期處于緊張牽拉的狀態(tài)中，引起血液循環(huán)不好，會(huì)導(dǎo)致水腫缺氧，乳酸堆積會(huì)刺激引起疼痛，與腰肌勞損以及腰椎病變都有密切的關(guān)系，可以先進(jìn)行腰椎的CT以及核磁共振檢查確診，是否已伴有腰椎的器質(zhì)性病變，如單純的腰肌勞損，可以對腰椎部位進(jìn)行理療熱敷，或者外用貼膏可以緩解疼痛的癥狀。意見建議：建議平常要保持正確的姿勢，首先要避免長時(shí)間站立，不要過度的彎腰，注意腰椎部位的防寒保暖，平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上、俯臥撐等。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-17 1002次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來昔布。意見建議：平時(shí)應(yīng)注意休息，避免久站久坐、長時(shí)間彎腰、腰部過度負(fù)重，伏案工作時(shí)適當(dāng)起來活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 801次

• 站立時(shí)腰痛是怎么回事
  站立時(shí)腰疼這種情況可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，脊柱炎等原因造成，這些都會(huì)引起腰疼的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，建議患者避免久站久坐，養(yǎng)成良好的姿勢。可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛的現(xiàn)象，也可以進(jìn)行熱敷，理療等方法治療，對于改善疼痛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點(diǎn)，可以給患者進(jìn)行物理方面的治療，比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行局部的放松按摩，進(jìn)行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點(diǎn)，如果頭痛比較明
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 126次