問站太久腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1807次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4236次

• 站太久腰痛怎么辦
  在臨床上，多數的病人主要考慮還是腰肌勞損，韌帶的炎癥腰椎的退行性變腰椎間盤的突出等癥狀就會引起，站的時間太長，從而就會出現腰痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先嚴格的注意休息治療，這是非常關鍵的，如果繼續站立，這種疼痛癥狀是很難改善的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，來緩解疼痛的癥狀就可以的。再就是，對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療，慢慢這種疼痛癥狀就會好起來的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-21 7154次

• 站太久腳痛怎么辦
  站太久發生腳疼的情況，首先日常生活中盡量的避免長時間的站立，而且站立的時候盡量的，不要將全身的重量長時間的放在一條腿上，盡量的雙腿進行輪流休息，盡量的穿一些比較厚的鞋子或者是穿一些運動鞋，這樣可以減輕足跟的摩擦，也可以很好地幫助緩解疼痛。另外，夜晚回家以后可以適當的給予一些艾葉，用溫水進行泡腳，這樣可以消除疲勞，并且促進局部的血液的循環，也可以很好地幫助緩解疼痛，泡腳以后也可以適當的給予足底的按摩。日常生活中站立的時候可以適當的踮一踮腳，這樣來運動一下讓腳后跟可以很好的活動，這樣可以促進血液的循環，可以很好的幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-27 9026次

• 站立太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立太久腰痛，多是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出等導致，腰痛明顯時應臥床休息，口服非甾體抗炎止痛藥如塞來昔布，外用活血化瘀藥膏，配合熱敷、針灸、烤電等理療，緩解癥狀。意見建議：腰痛患者應避免久站久坐，長時間彎腰，彎腰搬運重物等。平時要加強腰背肌肉的鍛煉，增強腰背肌力量，穩定脊柱，增加腰椎受力強度，減輕長時間站立腰痛的癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-24 401次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長時間處于牽拉狀態，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時要適當活動腰部，可進行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮痛藥如塞來昔布。意見建議：平時應注意休息，避免久站久坐、長時間彎腰、腰部過度負重，伏案工作時適當起來活動腰部，加強腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩定性，保護腰部。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-24 801次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 110次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點，可以適當的進行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點，可以給患者進行物理方面的治療，比如可以在康復醫師指導下進行局部的放松按摩，進行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點，如果頭痛比較明
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 126次