問如何去除濕氣重

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• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6768次

• 濕氣重的癥狀

  現在很多人有濕氣比較重的表現，它的表現主要看這幾個方面：第一，看整個人的體型狀態，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現。第四，就是大便，看大便對濕氣來說，它的表現還是比較明顯的：第一個，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導致濕加重造成的。第二個，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現。需要到醫院里找專業的中醫大夫進行評估濕氣的情況，同時有沒有其他的情況存在。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-06 177766次

• 人濕氣重吃啥除濕
  濕氣重的患者飲食上要吃具有健脾化濕功效的食物，如薏仁，山藥，蓮子，茯苓，綠豆，鴨肉，冬瓜，苦瓜等。要忌辛辣刺激油膩性食物，如辣椒，狗肉，牛肉，羊肉，酒等，否則會助長體內濕邪，從而形成濕熱，加重病情。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，可以做強度比較大的運動，如中長跑，爬山，打球等，有利于排除多余的水分，從而減輕體內的濕氣。要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激加重癥狀。同時可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到清熱化濕的功效。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-17 7030次

• 濕氣重運動能除濕嗎
  濕氣重運動可以除濕，適當的體育鍛煉可以增加人體的新陳代謝，加強各個臟腑的功能，當然也包括脾臟的功能，脾主運化的功能得到了加強，水液代謝肯定能得到改善，濕氣自然會減輕。而且運動還可以通過發汗來排出體內的濕氣，除此之外，可以配合中醫的艾灸、拔罐的方法來祛濕，以求達到更好的效果，飲食上要注意清淡，營養，易消化，可以多吃薏米、山藥、芡實、赤小豆等健脾祛濕的食物，必要時可以吃健脾祛濕的中成藥物來祛濕，改善體質。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 9324次

• 如何除濕氣重
  病情分析：濕氣重困擾著很多患者，還會引起很多其他疾病，患者要及時到醫院檢查治療。意見建議：濕氣重患者在飲食上應該盡量清淡，心情要放松，有規律的作息習慣，不宜生活在潮濕的地方。多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥，苦瓜，紅豆薏米粥，常用的藥物有參苓白術散，龍膽瀉肝湯或者龍膽瀉肝丸等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-29 2103次

• 腿部濕氣重如何去除
  病情分析：輕度的情況是可以用泡腳的方式來進行調理的，可以使用紅花，艾葉每天溫水泡腳，平時輔助用薏仁米和冬瓜煮著吃，對祛濕有很好的效果。多參加戶外運動，出汗也可以幫助祛濕，平時注意飲食，少食辛辣刺激性的食物。意見建議：養成良好的生活習慣，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性的食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-08 3403次

• 去除濕氣的方法
  濕氣是中醫理論中的一種病理因素，其形成與外部環境潮濕、飲食不當以及脾胃虛弱等因素有關。濕氣的存在會影響人體的新陳代謝，導致多種健康問題。因此，采取有效的方法去除濕氣，對于維護身體健康至關重要。1、飲食調理飲食是去除濕氣的基礎。應多食用具有健
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 去除濕氣的方法
  去除濕氣的方法通常有食療、刮痧、服用藥物。如果體內濕氣大，可以通過食療去除濕氣，食療主要是靠從食物中獲取營養，食療去除濕氣的方法有很多種，一般可以選擇薏苡仁與紅豆配伍煮粥食用，有利水滲濕的作用，另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛濕的作用，兩種方法搭配食用，都是去除濕氣
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 1567次