問產后多久可以練瑜伽

為你推薦

• 產后多久可以做瑜伽產后修復

  這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 6525次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3376次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  腰疼一般是可以練瑜伽的。因為瑜伽可以放松肌肉，可以很好的緩解腰疼的情況。練瑜伽是對于身體非常有好處的，但是建議患者應該前往醫院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽從醫生的指導建議，來選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因為盲目治療可能會導致病情更加嚴重。另外除了練瑜伽，患者每天進行適當的體育鍛煉，適當的鍛煉可以增強體質，增強抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。患者平時生活中應該調節自己的生活節奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。這樣對于的恢復有著很大的幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食，多吃些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 16800次

• 腎炎可以練瑜伽嗎
  首先患有腎炎的人是可以練習瑜伽的。瑜伽主要是通過運動身體調控呼吸，使身體得到放松，它具有強身健體，放松心情，改善睡眠，改善血液循環的功效。另外在練習瑜伽的過程中，一定要掌握這個力度和量，避免劇烈的運動，以免加重病情。另外在腎炎的急性期的時候，主要是建議以臥床休息為主，另外飲食要低鹽，低脂，也就是說需要控制鹽分和油炸食品的攝入量，如果水腫比較嚴重，還需要適當的控制入水量，飲食要以優質蛋白為主，比如純牛奶，精瘦肉等，同時要配合應用改善病情的藥物，比如控制血壓，保護腎功能等。
  語音時長 01:17”
  李靜 主治醫師開封市中心醫院

  2020-04-20 2239次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現了疼痛需要注意休息，不能再進行瑜伽鍛煉，否則有可能會導致腰部疼痛更加明顯。腰部疼痛也有可能是腰椎間盤突出癥導致的，進行瑜伽鍛煉有可能會導致椎間盤突出加重，從而引起腰痛加重，有可能還會出現下肢的疼痛以及麻木。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-01 3405次

• 甲亢可以練瑜伽嗎
  甲亢患者是可以練瑜伽的，瑜伽是很好的一種運動方式，它可以修身養性、增強體質、塑練身形，有甲亢的患者一定要及時的去正規醫院做檢查，根據檢查結果吃藥，在飲食上一定要注意，不能吃含嘌呤高的食物，像海鮮、海帶、海魚等對甲亢恢復都有嚴重的影響。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-26 4102次

• 流產后多久可以練瑜伽
  流產后一般一個月左右可以練瑜伽，但應避免做劇烈運動。流產的原因有很多包括胚胎因素、母體因素和環境因素等，流產后對女性的身體傷害比較大，身體的抵抗力會減弱，盆腔以及子宮內膜組織受到損傷，在恢復的過程中需要較長的時間，所以流產后不能馬上運動。盲目的進行瑜伽運動，可能會對身體造成損傷，不利于子宮的恢復，并
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-03-09 0次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 1291次