問髖關節損傷后怎樣鍛煉

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• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 4114次

• 髖關節軟組織損傷怎么恢復

  在臨床上經常能見到，髖關節周圍因為損傷出現疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關節周圍明顯的疼痛，出現了髖關節軟組織損傷的表現，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態下，出現了因為髖關節周圍活動量比較大，或者是髖關節周圍肌肉韌帶比較多，出現正常情況、正常活動、正常生活狀態下的疼痛。對髖關節周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關節的損傷，或者是出現骨關節的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 5151次

• 髖關節損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現了髖關節部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內，一定要限制髖關節部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關節損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉萎縮及關節黏連、攣縮的情況。一般損傷恢復以后，下地活動時，可以多做一下患側肢體直腿站立或者是半蹲起的活動，來鍛煉關節的功能和肌肉的力量。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-07 4137次

• 肘關節損傷后怎樣鍛煉
  肘關節損傷大部分是由于高能量損傷，車禍外傷，重物砸傷，有的時候患者由于摔跤造成了肘部的損傷，主要是由于外力作用使肘部關節囊以及韌帶出現了斷裂或者撕裂，造成了肘關節損傷。出現了肘關節損傷一般要讓肘關節進行制動，同時進行相關的體格檢查，輔助檢查，觀察肘關節損傷的嚴重程度。單純的肌肉拉傷，一般來講一個月左右就能夠恢復正常，患者進行功能鍛煉主要是進行伸直肘關節。如果是肘關節出現了周圍的骨折或者脫位要及時的進行復位，并且石膏固定4周到6周，之后加強功能鍛煉，一般要讓肘關節伸直，可以進行提水或者拉單杠使肘關節伸直。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-24 3047次

• 肘關節損傷后怎樣鍛煉
  病情分析：肘關節損傷后，主要就是影響關節部位的屈伸動作和旋轉動作，關節損傷在急性階段先不要做鍛煉，要注意關節部位的休息，可以進行冰敷。癥狀緩解以后可以適當的進行彎曲動作，如果還有疼痛，要注意休息。意見建議：平常要減少肘關節部位的長期負重或者是用力牽拉動作，要避免外傷因素引起肘關節部位的損傷，在恢復階段可以口服舒筋活血的藥物。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-23 1303次

• 髖關節損傷能用劃船機鍛煉嗎
  病情分析：髖關節損傷可以用劃船機鍛煉。劃船機主要是鍛煉腰椎的肌肉力量，不會對髖關節造成損傷，在鍛煉的時候也要注意避免長時間久坐或者長時間過度劇烈的運動。意見建議：髖關節損傷的患者在急性期主要是以休息為主，癥狀緩解以后可以對局部進行理療熱敷幫助恢復，避免長時間站立或者長期負重。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-22 1706次

• 髖關節損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現了髖關節部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內，一定要限制髖關節部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關節損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 861次

• 膝關節軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現了膝關節軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關節部位不負重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關節部位韌帶、關節囊的鍛煉，以恢復關節部位的穩定性。再就是避免長時間不負重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次