問孩子怎么減肥

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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養攝入，要注意營養平衡、全面，才不會影響到健康發育。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-10 4994次

• 吃減肥藥期間懷孕了孩子能要嗎

  通常跟服用減肥藥的成分是有關系的，一般的情況下是不建議要的。因為正常情況下備孕前半年內是禁止服用減肥藥的，醫學上認為在受精卵著床以前服用減肥藥是沒有影響的，如果在受精卵種植以后兩周內吃的減肥藥影響是全或無，如果有影響可能就會造成胚胎的流產或者停育。所以，建議在服用減肥藥期間最好做好避孕措施，如果考慮對孩子影響比較大可以選擇放棄。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-19 5529次

• 孩子怎么減肥
  一，養成一個好的習慣，鼓勵他們進行鍛煉和健康飲食，不要總讓孩子在家里待著，讓他們出去跑一跑步，運動一下，并且避免它們吃零食，特別是一些垃圾食品。當他們正常吃飯時，鼓勵他們把飯吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃飯，因為等他餓時就會用零食補充，所以要避免。二，如果一時改不掉他們吃零食習慣，可以尋找一些含糖量低的零食來代替，可以試著讓他吃水果，慢慢的養成習慣，也可以詢問周邊的人挑選健康食物的方法，把這些食物健康化。三，帶孩子到公園、游樂場去玩，讓他們真正玩起來，快樂可以讓他們忘掉一切，包括去吃，堅持一段時間會發現孩子身體更加健康，想吃零食的欲望有所消解。四，鼓勵孩子做些有意義的事情，轉移他們的注意力，如看書、寫字、跳舞等，這些事情能夠轉移孩子的注意力，減少進食的欲望。
  語音時長 1:38”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 5641次

• 胖孩子怎么減肥
  建議應該從飲食，運動兩個方面入手，也就是常說的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童在生長發育，即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從以下三個方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內容要營養均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素，礦物質和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，當然往往肥胖兒的食欲很好，要注意控制零食。2，吃飯的速度，吃飯的要慢細嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，運動方面，兒童發胖除了飲食引起，很大的原因就是不運動，孩子缺少運動必然的會導致脂肪堆積，繼而越來越胖。因此一定要動起來，家長與孩子一起運動，增加趣味性，增加親子運動，帶著孩子一起去跑步、爬山、游泳、騎自行車，帶動小孩兒運動的積極性，形成良好的運動習慣。
  語音時長 1:37”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-06 9414次

• 孩子吃奶怎么減肥
  病情分析：哺乳期的女性如果不是特別肥胖，盡量不要減肥，尤其是當孩子比較小的時候，哺乳期的婦女如果通過節食進行減肥，有可能引起營養不良，影響乳汁的分泌，不利于孩子的健康。意見建議：哺乳期的婦女要注意均衡營養，這樣乳汁才能夠比較豐富，而且有營養。如果體重比較重，確實需要減肥，盡量通過制定科學的運動計劃，通過體育鍛煉來燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 1301次

• 生完孩子怎么減肥
  持續不斷的運動，多做些抬腿提臀的動作，使臀部肌肉緊縮，同時也可以幫助子宮、陰道復原。每天可以做一做健身操，每晚睡覺時，不妨抬高兩腳，使腿部血液能夠回流，以消除水腫現象。腰部體操，以及鍛煉腰部肌肉，消除腰痛，重現凹凸有致的身材。平時多吃清淡食物，多吃蔬菜和水果。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-04 1504次

• 孩子怎么減肥
  一，養成一個好的習慣，鼓勵他們進行鍛煉和健康飲食，不要總讓孩子在家里待著，讓他們出去跑一跑步，運動一下，并且避免它們吃零食，特別是一些垃圾食品。當他們正常吃飯時，鼓勵他們把飯吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃飯，因為等他餓時就會用零食補充，所以要避免。二，如果一時改不掉他們吃零食習慣，可以尋找一些含
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 119次

• 孩子怎么減肥
  兒童肥胖問題日益嚴峻，科學合理的減肥方法至關重要。綜合調整飲食、增加運動、規律作息及心理支持，是幫助孩子減肥的有效途徑，既能保障正常生長發育，又能有效控制體重。調整飲食結構是減肥的基礎。應減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、糖
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-17 0次