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不能入睡就是失眠嗎

女, 67歲

2018-12-20 1204次

病情描述:

不能入睡就是失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

你好失眠是指夜間醒了之后不能睡眠,或者是一直不能入睡的一種現(xiàn)象,這種情況一般見于精神衰弱,或者個人比較興奮,中午睡覺過多所造成的,針對這種情況,你晚上可以聽聽音樂,或者聽聽廣播,將會使人的身心放松,從而促進睡眠,中午睡覺的時候不要超過一個小時,以免晚上不瞌睡,在睡前不要飲濃茶或咖啡。

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