問什么東西對失眠有幫助

為你推薦

• 嘌呤是什么東西

  嘌呤是我們人體內存在的一種物質，我們經常所說的嘌呤核苷酸，是人體的一種能量。在人體的一種代謝酶的代謝方面，它發揮著重要的作用。這種嘌呤核苷酸，氧化之后就會形成尿酸，尿酸在我們體內隨著血液循環，當它高于正常值的時候，多于人體需要的成分，我們就可以發現自己是得高尿酸血癥。當高尿酸隨著尿酸，流入到關節肌肉的時候，就會出現有些關節的紅腫熱痛，就會形成是痛風病。我們就很關注，我們飲食里面的一些肉類，一些水果里面嘌呤的含量的多少，來定痛風病人飲食的禁忌。其中嘌呤，一般我們公認為在海鮮里面，還有我們平時煲的一些骨頭湯里面，它的成分含量很高，我們痛風病人就要少吃這些東西。

  

  01:20
  王進軍 副主任醫師武漢市中醫醫院

  2018-10-31 55393次

• 嘌呤是什么東西？

  嘌呤，其實是我們身體內所存在的有機的一種化合物。嘌呤在我們體內往往是一種叫嘌呤核苷酸的形式，存在于我們的體內。它在我們體內被氧化以后，最終代謝成為尿酸，所以它是一個尿酸的前提。低嘌呤飲食，我們的嘌呤轉化成尿酸就會更低一些，所以我們要低嘌呤的飲食。含嘌呤比較高的食物，包括一些海鮮、紅肉、濃肉湯，這些都是含嘌呤比較高的食物。所以，在痛風的病人里面，盡量減少嘌呤的攝入，有利于痛風的恢復。

  

  01:15
  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 46404次

• 什么對失眠有幫助
  如果患者出現失眠，必須要尋找失眠的一些病因，如果排除了我們常見的一些失眠的病因，像不寧腿綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征以及發作性睡病等疾病，針對單純的這種失眠癥，我們可以進行藥物治療。在藥物治療的基礎上，還需要應用一些認知行為的治療，比如要使患者調節情緒，放松心情，不要過度的緊張、焦慮，可以轉移注意力，比如如果患者夜間出現失眠，可以起床去適量的活動，做做家務，轉移注意力，直到患者有睡意以后，然后再上床睡覺，這種方法對失眠還是有幫助的。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-25 6231次

• 吃什么對失眠有幫助
  失眠是指睡眠時間和質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗，常表現為入睡困難，睡眠質量下降及睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等影響患者日間生活及工作。而失眠的產生與社會因素、心理因素、遺傳因素、環境因素、藥物因素和疾病因素等皆有關系。單純通過飲食來進行睡眠的干預，作用其實是比較弱的，但是可以去嘗試。比如晚餐的時候多吃一些魚，瘦肉，蝦等含鋅、銅比較高的食物，可以吃番茄，香蕉，核桃，蘋果，紅棗，小米，燕麥，面包，饅頭這些。少吃巧克力，奶酪，咖啡，可樂，茶，紅牛等。睡眠不好，應該正確對待，讓自己有一個好的心態，配合飲食療法，使睡眠得到最大限度的改善。
  語音時長 01:35”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-06-06 1906次

• 什么對失眠有幫助
  失眠首先要養成良好的生活習慣，避免熬夜，在飲食方面可以適量的多喝些溫牛奶有助于睡眠。蜂蜜也具有益氣補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也具有很好的安眠作用。另外菊花茶、香蕉、馬鈴薯、蓮子、百合、燕麥片、紅棗、杏仁都是有助于睡眠的食物。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-26 1701次

• 什么食物對失眠有幫助
  患有失眠考慮到是由于神經問題或者是氣血虛造成的，所以建議這種情況可以多吃些補血的食物，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是聽一聽輕音樂，平時多吃些大棗，桂圓都能安神補腦的食物。建議最好不要在睡覺之前看電視或者是看手機。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-22 2204次

• 吃什么東西對腎有幫助
  一般情況下，吃蓮子、山藥、枸杞、六味地黃丸、金鎖固精丸等食物或藥物對腎有幫助，如果患者出現腎虛引起的乏力、腰膝酸軟等不適癥狀，建議及時就醫。1、蓮子：其是一種藥食同源的食物，具有固精止帶、補脾止瀉、益腎養心的功效，歸腎經，對有利于促進腎臟功能。2、山藥：山藥既是一種蔬菜，又是一種中藥，可以起到益氣養
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-07-09 0次

• 吃什么東西對飛蚊癥有幫助
  吃富含維生素的蔬菜和水果、富含碘元素的食物、優質蛋白等對飛蚊癥有幫助。建議盡快就醫治療。富含維生素的蔬菜和水果是飛蚊癥患者的首選。如獼猴桃、橙子等富含維生素C，有助于增強眼部血管的彈性；而西蘭花等綠葉蔬菜則富含維生素A，對保護視力有著重要作
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-07-23 0次